Dieta (nie)idealna - Ania Reguła

Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz trzymać w 100% idealnej diety, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Ania Reguła, autorka profilu Niekoniecznie Dietetycznie, opowiedziała w Resecie o tym, czy rzeczywiście trzeba jeść śniadanie, czy batony proteinowe są zdrowe i jak to jest z tym popijaniem posiłków. Poruszyliśmy też wiele innych istotnych w kwestii żywienia treści - czy owoce mają dużo cukru, czy można jeść posiłki w samolocie i czy rzeczywiście okno żywieniowe pomoże schudnąć. Zapraszamy do odsłuchania! (1:40) Początki działalności Ani Reguły (2:50) Misja Niekoniecznie Dietetycznie (3:26) Kultura diet i kult wyglądu (5:35) Idea edukacyjna Niekoniecznie Dietetycznie (7:35) Jakość jedzenia w Polsce (11:53) Czy trzeba jeść śniadanie? (15:50) Czy powinniśmy jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni? (18:40) Czy należy popijać posiłki? (19:45) Okienko żywieniowe - stosować czy nie? (25:00) Jedzenie fast foodów - kategorycznie nie? (27:45) Jak zarządzać jedzeniem poza domem? (31:15) Batony proteinowe - tak czy nie? (32:50) Dieta pudełkowa - tak czy nie? (35:40) Owoce a duża zawartość cukru (38:35) Jedzenie w samolocie - tak czy nie? (40:22) Nietolerancje i wykluczenia żywieniowe