PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić? - Psycholog Janiszewski Podcast

Wprowadzenie i temat

Bartosz Janiszewski przedstawia temat odcinka - perfekcjonizm w kontekście odchudzania.

2:24

Przywry w życiu

Janiszewski omawia, jak przywry, takie jak błędy poznawcze, wpływają na nasze decyzje w odchudzaniu.

2:00

Perfecjonizm jako błąd poznawczy

Janiszewski wyjaśnia, co to jest perfekcjonizm i jak może on wpływać na nasze podejście do odchudzania.

2:24

Perfecjonizm w różnych aspektach życia

Janiszewski przedstawia propozycje, jak zredukować wpływ perfekcjonizmu na odchudzanie, np. przez podejście nieperfekcyjne.

3:20

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.