Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?
Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój?Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?🧠 To Twój wewnętrzny krytyk – i dziś pokażę Ci, jak go wyłączyć.W tym odcinku:🔹 Dowiesz się, skąd bierze się ten głos i dlaczego jest tak silny🔹 Poznasz skuteczną metodę, która pozwoli Ci go uciszyć🔹 Nauczysz się, jak zamienić krytykę w wewnętrzne wsparcieNie musisz całe życie żyć pod presją własnych myśli. Możesz nauczyć się mówić do siebie inaczej – łagodniej, wspierająco i z większym zrozumieniem.📌 Obejrzyj i sprawdź, jak w praktyce zmienić swój dialog wewnętrzny!www.bartoszjaniszewski.pl#psychologia #wewnętrznykrytyk #emocje #samoakceptacja #rozwójosobisty
Dzień dobry moi drodzy, Bartosz Janiszewski, psycholog, dietetyk, psychodietetyk. Słuchajcie, muszę dzisiaj nagrać ten film, bo jakoś tak wyszło, że ostatnimi czasy na moich konsultacjach bardzo dużo przerabiamy wewnętrznego krytyka i uwierzcie mi, że ten wewnętrzny krytyk również był w moim życiu i bardzo długo z nim walczyłem, walczę, on czasami pojawia się, po prostu znikąd, nagle kiedy zaczynam jakiś projekt albo kiedy zaczynam Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem? Masz czasem tak, że zaczynasz jakiś projekt, ale od razu pojawia się myśl pod tytułem to nie dla ciebie, inni to mogą sobie poradzić z tym, ale ja nie za bardzo potrafię, nie wiem jak.
Zostaw tą szklankę, bo się skaleczysz. Nie idź na te studia, bo będziesz bezrobotna. Nie spotykaj się z tą dziewczyną, bo ona cię zostawi rogi, będziesz miała jak stąd do drugiego końca miasta. Nie rób tak, bo będą się z Ciebie śmiali. Nie idź na siłownię, bo możemy tak wymieniać w nieskończoność. Ona chce Cię przed czymś uchronić, ale czy chroni? Nie, nie chroni Cię przed niczym. Ona chroni może siebie, może ona patrzy przez Twój filtr na Twoje życie. I teraz naszym zadaniem jest to, żeby nie wierzyć w tego wewnętrznego krytyka, żeby nie wierzyć w to, co mówi matka, Names mentioned by Janiszewski
Pozdrawiam cię bardzo serdecznie. Jeśli ty masz jakiś pomysł na to, jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem, to zostaw proszę komentarz. Chętnie przytulam wszystkie pomysły. Wszystkiego dobrego. Do zobaczenia. Pozdrawiam. Bartosz Janiszewski. Hej.
Pokazano wszystkie 3 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Psycholog opisuje, jak wewnętrzny krytyk wpływa na życie i myślenie osoby.
Psycholog przedstawia scenariusz z przyjaciółką, ilustrujący wpływ wewnętrznego krytyka.
Psycholog przedstawia sposób konfrontacji z wewnętrznym krytykiem i jego korzyści.
Psycholog podsumowuje rozmowę i prosi słuchaczy o wnoski i pomysły.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój?
Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle?
🧠 To Twój wewnętrzny krytyk – i dziś pokażę Ci, jak go wyłączyć.
W tym odcinku:
🔹 Dowiesz się, skąd bierze się ten głos i dlaczego jest tak silny
🔹 Poznasz skuteczną metodę, która pozwoli Ci go uciszyć
🔹 Nauczysz się, jak zamienić krytykę w wewnętrzne wsparcie
Nie musisz całe życie żyć pod presją własnych myśli. Możesz nauczyć się mówić do siebie inaczej – łagodniej, wspierająco i z większym zrozumieniem.
📌 Obejrzyj i sprawdź, jak w praktyce zmienić swój dialog wewnętrzny!
www.bartoszjaniszewski.pl
#psychologia #wewnętrznykrytyk #emocje #samoakceptacja #rozwójosobisty