Jak przestać zajadać trudne emocje?

Podcast zaczyna się od wprowadzenia autora i omówienia tematu odcinka - zajadania emocji i nie zajadania trudnych emocji.

Autor podaje przykład ucieczki od emocji poprzez bieganie, a nie zajęcie się problemem bezpośrednio.

Autor omawia, jak często ucieczka od emocji może być skutkiem nieprawidłowego podejścia do problemu.

Autor przedstawia przykład z pięciolatką, aby pokazać, jak łatwo jest pomóc, zamiast szukać rozwiązania.

Autor omawia, jak ucieczka od własnych emocji może być skutkiem nieprawidłowego podejścia do problemu.

Autor omawia konцепcję wewnętrznej osoby i wskazuje, jak ważne jest zrozumienie i obdarowanie się empatią.

Podsumowanie i refleksja na temat akceptacji emocji, zamiast ucieczki od nich. Autor proponuje zrozumienie i przyjęcie emocji.

zapraszam Cię na www.szkolenia.bartoszaniszewski.pl.