Czym jest dobrostan i jak go budować?
Gościnią odcinka jest dr Aneta Dowgiert, psycholożka zajmująca się emocjami i psychologią pozytywną. Tłumaczy, że dobrostan to nie synonim szczęścia. To system wzajemnie powiązanych elementów. Poczucia sensu, autonomii, samoakceptacji i pozytywnych relacji. I że żaden z nich nie przychodzi sam.Rozmowa obala mit psychologii pozytywnej jako nauki o przyjemności. Wyjaśnia, dlaczego pozytywne emocje są słabsze od negatywnych. Jak je świadomie wzbudzać? Dlaczego nadzieja jest emocją mieszaną i jest tak skuteczna? Czym jest wzrost potraumatyczny i co naprawdę pozwala go osiągnąć. Jak pierwsze dwanaście miesięcy życia kształtują nasze poczucie, że świat jest do ogarnięcia.Z tej rozmowy dowiesz się:- Co to jest nadzieja podstawowa?- Dlaczego emocje pozytywne trzeba planować, a negatywne dzieją się same?- Jak trzy potrzeby wpływają na motywację wewnętrzną?- Czym jest flow i jak wiąże się z zaangażowaniem?- Jak ekspresyjne pisanie pomaga przepracować trudne doświadczenia?- Na czym polega kula śnieżna Barbary Fredrickson?- Jak pamiątki z podróży mogą pomóc budować pozytywne emocje?- Z jakich trzech elementów składa się miłość?*Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w głowie. Miał swoją premierę w marcu 2025 r.Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz.Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAVW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideoDołącz: https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=socialZnajdziesz nas też:🍏 Apple Podcasts: Wszystko w głowieInstagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę?Napisz: [email protected]
dzięki Benefit Systems za pomoc. Oni mają program Multisport czy asystent dobrostanu Multilife.
Rozmowa skupia się na różnicy między negatywnymi a pozytywnymi emocjami, podkreślając, że pozytywne emocje wymagają planowania i wysiłku, podobnie jak negatywne.
Analiza roli sieci wsparcia i pamięci pozytywnych emocji, porównanie do kuli śnieżnej i krajobrazu w głowie.
Rozmowa na temat naprawiania emocji, zwłaszcza negatywnych, i możliwości przepracowania doświadczeń traumatycznych.
Podsumowanie warunków sprzyjających psychologii pozytywnej, w tym chęć i praktyka, z odwołaniem do prac naukowych i poradników.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„dzięki Benefit Systems za pomoc. Oni mają program Multisport czy asystent dobrostanu Multilife."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościnią odcinka jest dr Aneta Dowgiert, psycholożka zajmująca się emocjami i psychologią pozytywną. Tłumaczy, że dobrostan to nie synonim szczęścia. To system wzajemnie powiązanych elementów. Poczucia sensu, autonomii, samoakceptacji i pozytywnych relacji. I że żaden z nich nie przychodzi sam.
Rozmowa obala mit psychologii pozytywnej jako nauki o przyjemności. Wyjaśnia, dlaczego pozytywne emocje są słabsze od negatywnych. Jak je świadomie wzbudzać? Dlaczego nadzieja jest emocją mieszaną i jest tak skuteczna? Czym jest wzrost potraumatyczny i co naprawdę pozwala go osiągnąć. Jak pierwsze dwanaście miesięcy życia kształtują nasze poczucie, że świat jest do ogarnięcia.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- Co to jest nadzieja podstawowa?
- Dlaczego emocje pozytywne trzeba planować, a negatywne dzieją się same?
- Jak trzy potrzeby wpływają na motywację wewnętrzną?
- Czym jest flow i jak wiąże się z zaangażowaniem?
- Jak ekspresyjne pisanie pomaga przepracować trudne doświadczenia?
- Na czym polega kula śnieżna Barbary Fredrickson?
- Jak pamiątki z podróży mogą pomóc budować pozytywne emocje?
- Z jakich trzech elementów składa się miłość?
*Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w głowie. Miał swoją premierę w marcu 2025 r.
Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz.
Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAV
W aplikacji Voice House Club m.in.:
✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu
✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief
✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo
Dołącz: https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Znajdziesz nas też:
🍏 Apple Podcasts: Wszystko w głowie
Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse
Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast
X: https://x.com/voice_house
Strona WWW: https://voicehouse.co
📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę?
Napisz: [email protected]