#392 Fakty i Mity o Budowaniu Sylwetki, Jak Zbudować Pewność Siebie? Dieta - Damian Bugański

Współpraca: [email protected] Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ 🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/MHTpIHZbJ28 Magister Wychowania Fizycznego, jednak nie uczy w szkole. Pomaga dorosłym w walce o lepszą formę fizyczną i dobre samopoczucie. Pasjonat i promotor wszechstronnej aktywności fizycznej bez fit skrajności. Uczy jak być zdrowym, sprawnym, jak dobrze wyglądać i być w życiowej formie przez LATA. Linki: WWW: https://czlowiekuruszsie.pl Instagram: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChg4k23shL6Xf0lyA8D4w_w Facebook: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ --- Partnerem odcinka jest Keto Centrum.  Czarny Owoc – Twoja nowa ulubiona kawa od Keto Centrum! ☕️♥️ Poznaj wyjątkowy smak i korzyści zdrowotne, które płyną z każdego łyku.  Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej i zamówić: https://ketocentrum.com/przebadana-kawa-pg10.  Użyj kodu PG10 i zyskaj 10% zniżki na pierwsze zamówienie kawy "Czarny Owoc" z Keto Centrum! --- Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: https://hecato.pl/kubek --- Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news. Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości. --- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:04:28 Damian Bugański 00:09:59 Spełnienie marzeń 00:13:18 Nauka od podopiecznych 00:16:41 Tego ludzie nie chcą słuchać 00:21:19 Movement 00:24:36 Przetrenowanie 00:28:28 COVID i rozpędzenie biznesu 00:38:59 Szczęście czy ciężka praca 00:49:37 Rutyny i dieta 00:57:30 Wyzwania przejścia do biznesu online 01:03:21 Po co robić kratę na brzuchu 01:12:11 Czym jest sprawność 01:31:19 Dzieci a zmiana priorytetów 01:37:25 Wyzwania sprawnościowe 01:46:10 Dieta ketogeniczna 01:49:21 Dieta w rodzinie i kultura jedzenia w Polsce 02:03:34 Damian Bugański w Internecie