Mentionsy Mentionsy
Promentalnie
Promentalnie

32: Chorzy na STRES - Jak zacząć żyć bez ciągłego napięcia

24.03.2025 ·14 min 26 s · 6 rozdziałów

Statystyki są bezlitosne – ponad 75% dolegliwości, z którymi trafiamy do lekarza, ma swoje źródło w stresie. Coraz częściej chorujemy nie z powodu urazów czy infekcji, ale przez emocje, myśli i życie w ciągłym napięciu.W tym filmie dowiesz się:Jak myśli i emocje wpływają na ciało i mogą wywoływać chorobyJakie praktyki pomagają nie tylko obniżyć poziom stresu, ale też skutecznie mu przeciwdziałaćDarmowe szkolenie dotyczące technik na stres: https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/Prowadzący:WOJTEK WIŚNIEWSKI, Terapeuta, hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

Introdukcja i temat

Wprowadzenie do tematu choroby na stres i powiązania z problemami zdrowotnymi i psychicznymi.

0:52
Biologia stresu

Opis biologii stresu, jego wpływ na organizm i różnice między zwierzętami a ludźmi.

2:40
Konsekwencje długotrwałego stresu

Opis skutków długotrwałego stresu na różne organa i systemy ciała.

2:50
Zdrowie i odwiedzanie lekarza

Analiza, że między 75 a 90% problemów zdrowotnych i psychicznych powiązanych jest z stresem.

1:25
Techniki redukcji stresu

Prezentacja technik redukcji stresu: relaksacja, mindfulness i hipnoterapia poznawczo-behawioralna.

3:20
Kursy i oferty terapeutyczne

Informacje o darmowym kursie oraz oferowanych kursach terapeutycznych na temat redukcji stresu.

3:19

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.