Czy zimno uzdrawia?
Dlaczego rozmawiamy o zimnie? :) Czy zainspirował nas do tego sam Wim Hof? Nie i tak :) W dzisiejszym odcinku mówimy o konkretnych badaniach naukowych, z których wynikają konkretne protokoły o tym, jak korzystać z terapii zimnem, żeby czerpać z tego najlepsze korzyści dla naszego ciała, emocji i życia. Opowiadamy też nasze historie z pierwszego kontaktu z zimną wodą. W dzisiejszym odcinku podcastu mrożącego krew w żyłach: (0:00) dlaczego taki podcast o zimnie? (21:57) jakie korzyści płyną z zimna? (39:44) protokół dr Susanny Soberg (42:11) jaka forma ekspozycji na zimno przychodzi najlepsze efekty i dlaczego? (49:03) jak często wystawiać się na zimno? (55:33) jak sobie poradzić z bólem? (57:05) Jak zacząć morsowanie? Społeczność #ProjektFajneŻycie Zapraszamy Cię do dołączenia do społeczności #PFŻ, w której znajdziesz osoby, z którymi wspólnie możesz się rozwijać i które tak jak Ty, chcą tworzyć fajne życie w pełni zdrowia, energii i dobrych wajbów. Tutaj możesz dołączyć do społeczności Projektu Fajnego Życie. To grupa, w której inspirujemy się i dzielimy się wiedzą, której zastosowanie pozwala na zdrowe, długie i fajne życie, na wykorzystanie własnego potencjału, wolność osobistą, szczęście, radość z życia, znalezienie swojej pasji, wiedzą, która powinna być podstawą w szkole. Wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na fajne życie. Poprzez #ProjektFajneZycie budujemy bazę wiedzy, która naszym zdaniem powinna być podstawą w naszej edukacji. Możesz podzielić się z nami Twoimi przemyśleniami na ten temat oraz możesz ten odcinek udostępnić swoim znajomym. Dzięki Tobie ten Projekt będzie żywy i będzie mógł dotrzeć do ludzi, którzy takich informacji poszukują i którym może pomóc. Podcast powstał w celach edukacyjnych i zawiera subiektywne opinie autora, nie może zastąpić porady lekarskiej ani finansowej, autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za stosowanie omawianych rozwiąz
Autor opowiada o swojej historii morsowania i wprowadza w temat.
Agi opisuje swoją początkową reakcję na propozycję morsowania i zmianę swojego podejścia do zimna.
Autor opisuje badania naukowe na temat korzyści morsowania i zimnego prysznicu.
Analiza efektów morsowania, w tym poprawy humoru, metabolizmu i odporności na stres.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Dlaczego rozmawiamy o zimnie? :) Czy zainspirował nas do tego sam Wim Hof?
Nie i tak :) W dzisiejszym odcinku mówimy o konkretnych badaniach naukowych, z których wynikają konkretne protokoły o tym, jak korzystać z terapii zimnem, żeby czerpać z tego najlepsze korzyści dla naszego ciała, emocji i życia.
Opowiadamy też nasze historie z pierwszego kontaktu z zimną wodą.
W dzisiejszym odcinku podcastu mrożącego krew w żyłach:
() dlaczego taki podcast o zimnie?
() jakie korzyści płyną z zimna?
() protokół dr Susanny Soberg
() jaka forma ekspozycji na zimno przychodzi najlepsze efekty i dlaczego?
() jak często wystawiać się na zimno?
() jak sobie poradzić z bólem?
() Jak zacząć morsowanie?
Społeczność #ProjektFajneŻycie
Zapraszamy Cię do dołączenia do społeczności #PFŻ, w której znajdziesz osoby, z którymi wspólnie możesz się rozwijać i które tak jak Ty, chcą tworzyć fajne życie w pełni zdrowia, energii i dobrych wajbów.
Tutaj możesz dołączyć do społeczności Projektu Fajnego Życie.
To grupa, w której inspirujemy się i dzielimy się wiedzą, której zastosowanie pozwala na zdrowe, długie i fajne życie, na wykorzystanie własnego potencjału, wolność osobistą, szczęście, radość z życia, znalezienie swojej pasji, wiedzą, która powinna być podstawą w szkole. Wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na fajne życie.
Poprzez #ProjektFajneZycie budujemy bazę wiedzy, która naszym zdaniem powinna być podstawą w naszej edukacji.
Możesz podzielić się z nami Twoimi przemyśleniami na ten temat oraz możesz ten odcinek udostępnić swoim znajomym. Dzięki Tobie ten Projekt będzie żywy i będzie mógł dotrzeć do ludzi, którzy takich informacji poszukują i którym może pomóc.
Podcast powstał w celach edukacyjnych i zawiera subiektywne opinie autora, nie może zastąpić porady lekarskiej ani finansowej, autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za stosowanie omawianych rozwiąz