Siła Psychiczna. Lekcja z Himalajów - Dorota Rasińska-Samoćko | Mentalne Espresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy odważyłbyś się porzucić prestiżową karierę w dyplomacji, by wejść w „strefę śmierci”? Dorota Rasińska-Samoćko udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, zdobywając Koronę Himalajów i Karakorum w rekordowym tempie. Zobacz, jak siła charakteru i zarządzanie strachem pozwalają przetrwać tam, gdzie inni rezygnują.W tym odcinku Mentalnego Espresso rozmawiam z pierwszą Polką, która stanęła na wszystkich 14 ośmiotysięcznikach. To nie jest tylko rozmowa o górach – to masterclass o tym, jak budować odporność psychiczną, zarządzać ryzykiem w sytuacjach ekstremalnych i realizować cele mimo paraliżującego lęku. Dowiesz się, jak techniki mentalne ze szczytów K2 przełożyć na sukces w życiu i biznesie.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz wypalenie zawodowe i szukasz inspiracji do radykalnej zmiany.Chcesz dowiedzieć się, jak opanować lęk i podejmować decyzje w stresie.Interesuje Cię psychologia osiągnięć i budowanie mentalności zwycięzcy.Szukasz dowodu na to, że pasja może stać się sposobem na życie.👉 Dowiesz się m.in.:Jak zamienić "złotą klatkę" dyplomacji na ekstremalną pasję?Czym jest "strefa śmierci" i jak zarządzać umysłem w sytuacjach granicznych?Dlaczego przygotowanie mentalne jest ważniejsze niż fizyczna siła?Jak pokonać paraliżujący strach w obliczu lawiny?W jaki sposób wizualizacja celu pomaga przetrwać najtrudniejsze momenty?Dlaczego w życiu (i w górach) nie ma porażek, są tylko doświadczenia?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://speedlady.plhttps://pl.wikipedia.org/wiki/Dorota_Rasińska-Samoćkohttps://www.instagram.com/dorota.rasinskasamocko/https://www.facebook.com/p/Dorota-Rasińska-Samoćko-100082131755792/__________________________⏳ Spis treści:00:00 - Wstęp: Kim jest Dorota Rasińska-Samoćko? 02:22 - Marzenia z dzieciństwa a rzeczywistość: Giewont vs Himalaje 06:05 - Od dyplomacji do himalaizmu: Kulisy wielkiej zmiany życiowej 09:55 - Czy góry wysokie są dla każdego? Wolność i granice 14:50 - Koncentracja w strefie śmierci: Jak bezpiecznie wrócić ze szczytu? 18:00 - Mentalność zwycięzcy: Dlaczego wchodzimy "głową", a nie mięśniami? 21:50 - Zarządzanie ryzykiem i planowanie w warunkach ekstremalnych 30:00 - Techniki wizualizacji i dialog wewnętrzny w drodze na K2 43:15 - Jak opanować panikę? Historia wyjścia z lawiny 52:10 - Samotność lidera: Podejmowanie decyzji wbrew innym 59:50 - Powrót do rzeczywistości: Jak pasja wpływa na życie codzienne? 01:04:30 - Pierwszy krok do zmiany: Jak przestać planować i zacząć działać? __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: [email protected] 🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl#DorotaRasińskaSamoćko #KoronaHimalajów #SiłaCharakteru #MentalneEspresso #ProfesorDobrowolska #MentalnośćZwycięzcy #Himalaizm #RozwójOsobisty #K2 #KobietyWSporcie #ProfDobrowolska