O napięciu

Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy. Przyglądamy się zatem: rozróżnieniu między stresem, a napięciem; świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni; sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu; napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności; sposobom na rozładowywanie napięcia; mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia; myślom wokół napięcia; odcinaniu się od napięcia; szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania  Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia