Podkast psychologiczny: Marta Cieśla. Jak radzić sobie z OCD? Przyczyny, natrętne myśli i objawy!
W nowym odcinku „Podkastu psychologicznego” Joanna Cieśla i Marta Cieśla, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Tematem przewodnim naszej rozmowy jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, powszechnie znane jako OCD lub nerwica natręctw. To rozmowa o cierpieniu, którego nie widać na pierwszy rzut oka, a które w Polsce dotyka już ponad 1 mln osób. Wyjaśniamy, czym dokładnie są natrętne myśli egzystencjalne i nerwica natręctw na tle religijnym, dlaczego mechanizm powstawania takich myśli często wyklucza logikę. Marta Cieśla tłumaczy, na czym polega myślenie magiczne – przekonanie, że wykonanie konkretnej czynności uchroni nas przed wyobrażoną katastrofą. Analizujemy, dlaczego lęk przed utratą kontroli napędza przymus wykonywania rytuałów i wskazujemy najczęstsze objawy nerwicy natręctw. Dowiesz się także, jak destrukcyjne może być ciągłe analizowanie i dlaczego warto wiedzieć, jak przestać analizować każdy swój stan psychiczny. W rozmowie również: konkretne wskazówki dotyczące tego, jak radzić sobie z OCD, i jak wygląda profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna. Wyjaśniamy, na czym polega ekspozycja z powstrzymaniem reakcji oraz czy medytacja na natrętne myśli może być pomocna w procesie zdrowienia. Co jeszcze? Przypominamy, że zaburzenie może przybrać formę zbieractwa. Wreszcie: dlaczego pacjenci i ich rodziny szukający odpowiedzi na pytanie, jak wyjść z nerwicy natręctw, ponoszą tak ogromny koszt. 3 rzeczy, których dowiesz się z tego odcinka: 1. Czym dokładnie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i dlaczego potoczne rozumienie OCD często mija się z prawdą? 2. Na czym polega profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna i dlaczego jest kluczem do tego, jak leczyć OCD. 3. Jakie mechanizmy stoją za lękiem i jak przestać analizować natrętne myśli, by odzyskać spokój ducha. O czym usłyszysz w tym odcinku: 00:00:00 – Najciekawsze fragmenty rozmowy 00:03:40 – OCD: co to i jak poprawnie nazywać zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne 00:07:20 – Granica normy: od jakiego momentu zachowanie staje się zaburzeniem? 00:14:55 – Nerwica natręctw na tle religijnym 00:25:02 – Sygnały ostrzegawcze, czyli kiedy zacząć reagować 00:37:19 – Jak sobie radzić z natręctwami i jak wygląda skuteczna terapia?
Rozmowa z Martą Cieśla o definicji i popkulturowych przedstawieniach zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Diskussja na temat granic zaburzenia i przykładów rytuałów w codzienności.
Wyjaśnienie skrótu OCD i jego znaczenia.
Opis objawów i mechanizmów działania OCD.
Statystyki dotyczące OCD oraz wpływ genetyki na rozwoj zaburzenia.
Kryteria diagnostyczne i wpływ na funkcjonowanie w codzienności.
Problem stygmy i opowieść o osobie z OCD.
Przykłady różnych form zaburzenia.
Wyjaśnienie mechanizmów działania OCD i logiki za tą zaburzeniem.
Definicja OCD w języku angielskim i genetyka.
Opis czynników wyzwalających i ich wpływ na rozwoj zaburzenia.
Rozmowa o intruzywnych myślach w OCD i ich wpływ na życie pacjenta, w tym kontrola i obciążenie poznawcze, poczucie winy i styma.
Opis metod leczenia OCD, w tym ekspozycję z powstrzymaniem reakcji i leki, z podkreśleniem, że cel leczenia to jakość życia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wyjaśniamy, czym dokładnie są natrętne myśli egzystencjalne i nerwica natręctw na tle religijnym, dlaczego mechanizm powstawania takich myśli często wyklucza logikę. Marta Cieśla tłumaczy, na czym polega myślenie magiczne – przekonanie, że wykonanie konkretnej czynności uchroni nas przed wyobrażoną katastrofą. Analizujemy, dlaczego lęk przed utratą kontroli napędza przymus wykonywania rytuałów i wskazujemy najczęstsze objawy nerwicy natręctw. Dowiesz się także, jak destrukcyjne może być ciągłe analizowanie i dlaczego warto wiedzieć, jak przestać analizować każdy swój stan psychiczny.
W rozmowie również: konkretne wskazówki dotyczące tego, jak radzić sobie z OCD, i jak wygląda profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna. Wyjaśniamy, na czym polega ekspozycja z powstrzymaniem reakcji oraz czy medytacja na natrętne myśli może być pomocna w procesie zdrowienia. Co jeszcze? Przypominamy, że zaburzenie może przybrać formę zbieractwa. Wreszcie: dlaczego pacjenci i ich rodziny szukający odpowiedzi na pytanie, jak wyjść z nerwicy natręctw, ponoszą tak ogromny koszt.
3 rzeczy, których dowiesz się z tego odcinka:
1. Czym dokładnie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i dlaczego potoczne rozumienie OCD często mija się z prawdą?
2. Na czym polega profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna i dlaczego jest kluczem do tego, jak leczyć OCD.
3. Jakie mechanizmy stoją za lękiem i jak przestać analizować natrętne myśli, by odzyskać spokój ducha.
O czym usłyszysz w tym odcinku:
– Najciekawsze fragmenty rozmowy
– OCD: co to i jak poprawnie nazywać zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
– Granica normy: od jakiego momentu zachowanie staje się zaburzeniem?
– Nerwica natręctw na tle religijnym
– Sygnały ostrzegawcze, czyli kiedy zacząć reagować
– Jak sobie radzić z natręctwami i jak wygląda skuteczna terapia?