Mentionsy Mentionsy
Podcast Na Zdrowie
Podcast Na Zdrowie

PNZ#025: Uzależnienie - czym jest i jak działa? Łukasz Kruszko

09.08.2022 ·2 godz 19 min · 13 rozdziałów

Uzależnienie to stan, w którym odczuwamy przymus wykonywania jakiejś czynności lub zażywania substancji. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego i niestety występuje - w różnym nasileniu - wśród ogromnej części populacji. Uzależniamy się od różnych substancji (takich jak alkohol, dopalacze, papierosy) lub zachowań (gry, hazard, pornografia). Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego tak trudno jest wyjść z uzależnienia? I przede wszystkim: co zrobić, aby pozbyć się iluzji i zacząć żyć bez nałogu? O tym wszystkim posłuchasz w 25. odcinku Podcastu Na Zdrowie, w którym udział wziął psycholog i psychoterapeuta, Łukasz Kruszko. Strona odcinka: https://sebastianchudziak.pl/pnz25/ Oznaczenia czasu: 00:00 --> Rozpoczęcie 01:01 --> Start rozmowy 13:02 --> Rodzaje i podziały uzależnień 33:02 --> Mechanizm tolerancji - zanikanie przyjemności z bodźca 59:47 --> W jaki sposób wyjść z uzależnienia? 1:12:40 --> Jak pomóc w lekkich/umiarkowanych uzależnieniach? 1:23:53 --> Dlaczego warto jest wyjść z uzależnienia? 1:27:32 --> Dlaczego tak trudno jest wyjść z uzależnienia? 1:53:58 --> Profilaktyka uzależnień 2:05:50 --> Podsumowanie Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD |   https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by   https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0   Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US   Special Agent None by Alexander Nakarada |   https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by   https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY   4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Montaż: Audacity Mikrofon: 2x Fifine K669B, niestety w trudnych warunkach

Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Sebastian Chudziak przedstawia gościa, psychologa i psychoterapeutę Łukasza Kruszka, a ten przedstawia swoje zainteresowania i praktykę.

1:14
Definicja uzależnienia

Łukasz Kruszko definiuje uzależnienie jako stan zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego, charakteryzujący się przymusem wykonania określonej czynności lub zażywania substancji.

1:18
Przyczyny i mechanizmy powstania uzależnienia

Łukasz Kruszko omawia irracjonalność zachowania związane z uzależnieniem, podkreślając, że mimo autentycznego zrozumienia, ludzie kontynuują niekorzystne zachowanie.

4:10
Mechanizmy obronne i zjawiska negatywne

Kontynuacja omówienia mechanizmów obronnych i negatywnych zjawisk związane z uzależnieniem, z podkreśleniem wyparcia jako potężnego mechanizmu obronnego.

3:01
Przykłady uzależnienia i usprawiedliwianie zachowania

Łukasz Kruszko omawia przykłady uzależnienia, takie jak alkohol i gry komputerowe, i wyjaśnia, dlaczego ludzie usprawiedliwiają swoje zachowanie.

3:15
Podział uzależnień

Podział uzależnień na fizjologiczne, psychiczne i behawioralne, z przykładami substancji i zachowań uzależniających.

0:21
Fizjologiczne uzależnienia

Łukasz Kruszko omawia fizjologiczne uzależnienia, takie jak alkohol i narkotyki, oraz mechanizmy powstania i oddawania.

6:59
Predyspozycje do uzależnienia

Kontynuacja omówienia predyspozycji do uzależnienia, w tym wpływ biedy i ograniczonych możliwości na życie.

6:31
Psychiczne i behawioralne uzależnienia

Łukasz Kruszko omawia psychiczne i behawioralne uzależnienia, podkreślając ich irracjonalność i wpływ na życie.

6:08
Zakonczenie

Łukasz Kruszko podsumowuje kluczowe aspekty uzależnienia i jego powstania.

1:18
Mechanizmy uzależnienia - tolerancja i przyzwyczajenie

Rozważania nad mechanizmami uzależnienia, w tym nałogowe regulowanie uczuć oraz iluzja i zaprzeczanie.

80:23
Podsumowanie i konsekwencje uzależnienia

Podsumowano zagadnienie uzależnienia, jego przyczyny i skutki. Podkreślono ważność profilaktyki i zrozumienia, zanim osoba zacznie korzystać z substancji. Opisano potencjalne antidotum na uzależnienie, takie jak posiadanie życia i odpowiedzialność. Podkreślono, że uzależnienie prowadzi do stracenia życia i możliwości jego pełnego doświadczenia.

16:47
Preventive measures and contact information

Konsultacja z Łukaszem Kruszko na temat prewencji uzależnień i podanie informacji na temat źródeł wiedzy oraz sposobu skontaktowania się z autorem.

4:50

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.