037. Podsumowanie 2024 - największe sukcesy i porażki.

Podajemy wprowadzenie do odcinka i podsumowanie roku 2024.

Rozmowa o koszulkach Columbia i Parkrunach, w tym doświadczenia z bieganiem w niebieskiej koszulce.

Podsumowanie biegów i organizacji w 2024 roku, w tym Parkruny i bieg sylwestrowy w Targan.

Opowieść o noworocznym biegu na Cytałdzie i biegu w Malcie, w tym doświadczenia z pacemakerem.

Opowieść o bieganiu w świąteczny okres, w tym doświadczenia z biegiem w lesie pod Strzeszynkiem.

Podsumowanie i zakończenie odcinka, w tym refleksje na temat biegania w 2025 roku.

Podzielono się doświadczeniami z biegiem w świąteczny okres, podkreślając problem z nadmierną ilością ludzi na trasach i brak utrzymania drog.

Podsumowano najważniejsze sukcesy i porażki z 2024 roku, w tym regularność biegu, osiągnięcia w treningach, medale i problemy z wadą startową.

Autor opowiada o swoich najważniejszych lekcjach z 2024 roku i ustawia cele na 2025, w tym poprawienie życiówki w maratonie i bieganie w innych krajach.

Autor i gość rozmawiają o swoich celach biegowych i podzielają się doświadczeniami.

Autor podziękowuje słuchaczom i życzy im zdrowia i sukcesu w 2025 roku.