009. Parkrun, imprezy biegowe, pączki, doping, gadgety i konkurs.

Podstawowe informacje o podcastu i opowieść o Oli, która napisała o biegach jesiennych.

Opis biegów jesiennych, w tym Silesia Marathon, półmaraton w Krakowie i maraton w Las Vegas.

Opowieść o spotkaniu na Parkrunie i polecenie słuchawek Beats Fit Pro.

sponsorowany przez firmę Mróz, tam u tego rzeźnika, no były kabanosy w pakiecie.

Wiadomości od Dominika i Grzegorza dotyczące Parkrunu i słuchawek.

Informacje o Mistrzostwach Polskich w półmaratonie i koszulce Gniezna Półmaratonu, która nie odbyła się.

Informacje o koszulce z Walencji i problemach z dostawami koszulek z zagranicy.

Podzielono się informacjami o zmianach w planach lotów, dojazdach i treningu. Autor opisał swoje doświadczenia z nowymi lotami i treningiem.

Opisano organizację spotkań biegowych, w tym serwowanie pączków i organizowanie niespodzianek. Autor opowiedział o spotkaniu z Kobieta biegają i wywiadzie z Łukaszem Panfilem.

Autor zaproponował konkurs na skarpetki dla słuchaczy podcastu, zasady i sposób udziału w konkursie opisano szczegółowo.

Autor zapytał słuchaczy o preferencje długości odcinków i podzielił się planami na przyszłość, w tym opowieścią o początkach biegu i największych błędach.

Autor opowiedział o doświadczeniach z gadżetami biegowymi, w tym o zegarku z GPS-em i magnesach na numery startowe.

Olek opowiada o testach butów, w tym o Hawku Clifton i Pegasus Turbo, podkreślając ich cechy i doświadczenie z wydzielonym fokusem na comfort i wydajność. Ponadto prowadzący omawiają wybór żeli do startów i opowiadają o swoim doświadczeniu z butami i żelami.

Podziękowania słuchaczom i zakończenie odcinka.