Co robią najlepsi, czego ty nie robisz? | dr Rafał Ziewiecki
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/2ra85v9h ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/nrK_J91PERc ——————————————— 👉 Czy próba zarabiania na pasji może być niczym urlop macierzyński? 👉 Czy sport to mało ambitne zajęcie? 👉 Dlaczego telefony niszczą Twoje rezultaty w każdym obszarze życia? 👉 Jak tworzy się najsilniejszych ludzi w Polsce? 👉 Dlaczego sportowcy korzystają z dopingu? I jak doping zmienia człowieka? 👉 Jak naprawić swoją banię? 👉 Dlaczego jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do krytyki a nie pochwał? 👉 Jakie ćwiczenia zapewnią Ci życie w zdrowiu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:53 - Kim jest Rafał Ziewiecki? 13:17 - Co ludzie ćwiczą? 25:06 - Jak tworzy się najsilniejszych ludzi? 42:44 - Jak osiągnąć mistrzostwo ww swojej dziedzinie? 49:42 - Doping w trójboju 01:05:22 - Jak ogarnąć banie? 01:20:42 - 3 ćwiczenia do końca życia 01:28:25 - Czy trójbój jest dla każdego? ——————————————— 🙋♂️ Gość: dr RAFAŁ BRZYT ZIEWIECKI trener i CEO podsztanga.pl drużyny najsilniejszych ludzi w Polsce. Trenuje trójbój od 2005 roku. ▪ Strona: https://podsztanga.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/Jurand123 ▪ Instagram: https://podsztanga.pl/team-podsztanga/ ▪ TikTok :https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl
No myślę, że wychowanie. Myślę, że po prostu wychowanie. Że to jest ta instrukcja, którą my dostaliśmy, nie? Że trzeba kogoś punktować i to jest droga do tego, żeby mu pomóc. No i jak dostajesz sprawdzian, no to wszystko jest na czerwono zaznaczone, nie na zielono, co by było dobrze, nie? No. Także no tutaj i raz, że system nauczania i dwa, że no wychowanie w PRL-u czy po PRL-owskiej, myślę, że tak na nas wpłynęło. Teraz uważam, że obecnie idące pokolenie już z tego wychodzi, być może czasami troszkę za daleko, że tam chociaż nie wiem, nie chcę się wymądrzać, bo być może po prostu powtarzam jakieś pierdoły, które gdzieś usłyszałem na ulicy w Instagramie. No być może tak jest.
Nie, bo to jest też ciekawe, że ci ludzie mają jakiś sentyment, nie? Do tego PRL-u. No tak, to były czasy, kiedy miałeś dwa zdrowe kona, a nie zepsute i prawe, nie? Były czasy pierwszej miłości i, wiesz, bez troski. No to pewnie, że było zajebiście. Stary, nie? A nie, że cię jebały plecy i kredyt i w sumie średnio się dogadujesz z tym facetem, nie? Także... No co? Złe czasy? Super czasy. Chciałem zapytać, jeżeli miałbyś wybrać trzy ćwiczonka, które miałbyś robić do końca życia, jeżeli mogłyby być to tylko trzy. Tylko trzy. Tylko trzy. Siłowe. Nie. Już ci mówię, o co mi chodzi. Które miałyby ci zapewnić życie w jak najlepszym zdrowiu.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Dr Rafał Ziewiecki opisuje swoje uczucie związane z siłownią i przedstawia trójboj jako sport.
Rafał opowiada o swoich badaniach doktoranckich dotyczących roślin antykoagulacyjnych.
A z takim planem możesz przejść na zdrowy styl życia bez wysiłku.
Rafał opowiada o swoim przejściu z nauki do prowadzenia sekcji trójboju.
Rafał opowiada o trudnościach w znalezieniu pracy i o decyzji prowadzenia trójboju jako pasję.
Rafał wyjaśnia, co to jest trójboj i jak jest rozgrywany.
Rafał porównuje trójboj do innych sportów siłowych i opowiada o swoim doświadczeniu na siłowni.
Rafał opowiada o swojej perspektywie na treningi na siłowni i problemach z telefonami.
Dr Rafał Ziewiecki omawia problemy związane z psychiką i motoryką u zawodników, podkreślając, że niektórzy są totalnie bezproblemowi, podczas gdy inni potrzebują więcej poprawki.
Dr Ziewiecki omawia psychologiczne aspekty przygotowania się do podnoszenia ciężarów, podkreślając, że ważne jest znalezienie odpowiednich emocji i stanu flow.
Dr Rafał Ziewiecki kontynuuje rozmowę na temat motywacji do treningu, podkreślając, że choć nie wszystkie elementy sportu mogą być uwielbione, istotne jest kochać choć część procesu. Dyskuśuje on także o wpływie hormonów na trening i postępy, podkreślając konieczność opieki medycznej podczas terapii hormonalnej.
Dr Rafał Ziewiecki opowiada o swojej drodze do zrozumienia wartości psychologii i hipnoterapii, jak te techniki pomogły mu zmienić podejście do treningu i sam siebie.
Dr Ziewiecki analizuje wpływ wychowania i systemu nauczania na jego podejście do treningu i krytycznego stylu myślenia.
Dr Ziewiecki podaje trzy ćwiczenia, które powinno być podstawą treningu na życie, a także opowiada o progresji siłowej i jej znaczeniu.
Dr Rafał Ziewiecki omawia trójbój jako alternatywę dla podnoszenia ciężarów, podkreślając jego dostępność i zasięg.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„A z takim planem możesz przejść na zdrowy styl życia bez wysiłku."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.