Mentionsy Mentionsy
Pod Pretekstem
Pod Pretekstem

015: Pod Pretekstem dobrostanu w pracy | Rozmowa - Ola Kunysz

16.08.2024 ·1 godz 18 min · 9 rozdziałów

✨ W historycznym odcinku podcastu - pierwszym, w którym mam przyjemność z kimś rozmawiać - goszczę Olę Kunysz - programistkę, mentorkę, autorkę, która obecnie zajmuje się jakością pracy w IT. Z Olą rozmawiamy o tym, jak uniknąć wypalenia 🔥, co zrobić, jak to wypalenie już czujemy 🧯, jak sprawdzić, czy praca, w której jesteśmy z nami "rezonuje". Zastanawiamy się razem, czy jak szukać dobrostanu w pracy w IT i czy to w ogóle możliwe 🧘‍♀️ Poruszamy też temat umiejętności miękkich, niepisania kodu a czucia się programistką i umiejętności zamykania projektów (nawet tych, w których nam dobrze idzie 😦)Olę znajdziesz w sieci o tutaj:✨ strona Wypalenie w IT ➡️ https://wypaleniewit.pl/ ✨ newsletter ➡️ https://wypaleniewit.pl/#newsletter ✨ instagram ➡️ https://www.instagram.com/olaqnysz/ ✨ wystąpienie Oli na TEDx ➡️ https://youtu.be/XyKDaysFuSo?si=566_yVFRN5xRiQ9P W odcinku wspominam o:moim newsletterze, zapisz się tutaj ➡️ https://www.subscribepage.io/pretekst🎙️Chcesz się podzielić swoimi wrażeniami, a może masz pytania? Pisz na [email protected] albo na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.otmianowska 🌻 Masz ochotę na więcej moich treści?✨ Ten podcast jest częścią mojego pretekstowego projektu, którego drugą składową stanowi newsletter "Pretekst do rozmyślań". Zapisz się tutaj ➡️ https://www.subscribepage.io/pretekst ✨ Po migawki z mojej codzienności wskakuj na Instagram ➡️ https://www.instagram.com/joanna.otmianowska ✨ Programowanie, zmiana branży na IT, wsparcie i motywacja w dziewczyńskim gronie? To wszystko znajdziesz w mojej grupie "Programuj, dziewczyno!" na FB (jest nas już ponad 30 tysięcy!) ➡️ https://www.facebook.com/groups/programujdziewczyno💖 Podoba Ci się podcast? Wesprzyj moje działania: subskrybuj, przesyłaj dalej i/lub postaw mi kawę ➡️ https://buycoffee.to/joannaotmianowska Będę ogromnie wdzięczna!

Wprowadzenie i tematyka

Pod Pretekstem dobrostanu w pracy - Ola Kunysz opowiada o swoim przejściu przez wypalenie i terapię, a także o jej terencie mentoringu antywypaleniowego.

6:23
Zakłócenia w pracy i decyzja o wypaleniu

Ola opowiada o swoim doświadczeniu z wypaleniem, jego przyczynach i skutkach, oraz o decyzji o przerwie w pracy i studiach.

6:29
Mentoring i praktyki zdrowotne

Ola opowiada o swoim mentoringu i praktykach zdrowotnych, takich jak jogi i medytacje, które pomogły jej w przezwyciężeniu wypalenia.

3:49
Rozwój kariery i balans pracy i życia osobistego

Ola dyskutuje o rozwoju kariery i szukaniu balansu między pracą a życiem osobistym, podkreślając ważność zrozumienia własnych priorytetów.

9:56
Praca zdrowsza i nowe podejście do rozwoju

Ola omawia nowe podejście do pracy zdrowszej, w tym zmianę podejścia do rozwoju i przerw, oraz znaczenie zrozumienia, co jest ważne dla siebie w pracy.

2:19
Kontrolki bezpieczeństwa i ciekawość w pracy

Rozmowa o kontroliach bezpieczeństwa, takich jak reakcja na interwencje innych podczas pracy, oraz znaczeniu ciekawości w pracy, w tym kontekście IT.

27:12
Decyzje i przejście do innego etapu w karierze

Ola Kunysz opowiada o decyzji zamykania projektu School of Tests i przejściu do innego etapu w karierze, podkreślając znaczenie ciekawości i zrozumienia własnych priorytetów.

3:47
Zmiany w branży IT i odwzajemnienie doświadczeń

Rozmowa o zmianach w IT, zasady pracy i znaczeniu gloryfikowania decyzji wytrwałych i odwzajemnienia doświadczeń.

8:11
Praca z wartościami i talentami

Ola Kunysz podkreśla ważne aspekty pracy, takie jak praca z wartościami i talentami, rozpisanie celów rozwijania się i spisywanie rzeczy, które podnoszą lub kradną energię.

9:43

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.