Poczucie Siebie Podcast
Nazywam się Klaudia Nowicka i dzielę się wiedzą z zakresu psychologii, rozwoju osobistego i duchowego oraz własnym doświadczeniem. Pragnę pomóc Ci odnaleźć własną ścieżkę rozwoju.✨ Inspiruję do wewnętrznej przemiany ✨Instagram/Tiktok: kl...
Ostatnie odcinki 91 wszystkich
#10 Samowspółczucie - dlaczego jest tak ważne? Jak je praktykować?
Czym jest samowspółczucie? Jak je praktykować? Dlaczego jest tak ważne? Jak wpływa na relacje z innymi? Tego dowiesz się z tego odcinka podcastu :)
#9 Jak Twój umysł robi Cię w ciula? Zniekształcenia poznawcze
"Ty zawsze, ty nigdy!"; "Jeżeli popełniłam błąd, to znaczy, że jestem beznadziejna"; "Nie wysłała mi emotikonki - jest na mnie zła!" - pojawiają się w Twojej głowie takie myśli? W dzisiejszym odcin...
#8 Dlaczego uważasz, że stało się coś złego?
Jak radzić sobie z trudnymi chwilami w naszym życiu? Czy trudne chwile to złe chwile? Czy w złu jest dobro, a dobro w złu? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku.
#7 Wstęp do Ajurwedy - cykl dobowy
Dzisiaj wprowadzę Cię w świat Ajurwedy - nauki o życiu. Czym są dosze? W jaki sposób manifestują się w ciągu dnia? Jak możesz żyć bliżej natury? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka! :)
#6 "Chcesz zmienić świat, zacznij od siebie" - krótka lekcja akceptacji
"Świat byłby lepszy, gdyby...", "Kiedyś to było...", "Gdyby tylko on zmienił tę jedną cechę w sobie, to byłby fajnym człowiekiem", "Co mogę zrobić, aby zmienić świat?" Te zdania często pojawiają si...
#5 Pułapki ego na drodze rozwoju
W poprzednim odcinku mówiłam o wyciszaniu ego, ale czasem płata nam ono figle właśnie wtedy, kiedy zaczynamy się rozwijać. W tym odcinku omawiam ten paradoks, a także wspominam o dwóch emocjach - d...
#4 Jak uwolnić się od ego i poczuć jedność?
"Prawdziwą wartość człowieka poznaje się przede wszystkim po tym, w jakim zakresie i w jakim znaczeniu uwolnił się od swojego "ja"." Czym jest ego? Czym ego nie jest? Co to znaczy, że jesteśmy "jed...
#3 Zazdrość i zawiść - o czym nam mówią?
Często boimy się trudnych emocji - myślimy, że skoro się pojawiają nie jesteśmy dobrymi ludźmi, dlatego próbujemy je wyprzeć. Chcę pokazać Ci jak rozwój duchowy może pomóc w przezwyciężeniu takich ...
#2 Mindfulness - uważny sposób na życie
Lubię powtarzać, że mindfulness zmieniło, a nawet uratowało moje życie. Dlaczego mindfulness stało się takie popularne? Jak trenować uważność? Jakie zalety ma uważne życie?
#1 Czy jesteś swoimi myślami?
Overthinking przeszkadza w czerpaniu radości z życia - jak sobie z tym poradzić?