Paliwo z Roślin
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wp...
Ostatnie odcinki 150 wszystkich
#110 Jak usprawnić regenerację? Dieta i suplementacja
Regeneracja to klucz do sukcesu, sportowego i zdrowotnego. Zgadzasz się ze mną?Najnowszym odcinkiem podcastu, postaram Ci się udowodnić, że naprawdę tak jest. Dzięki odpowiedniej regeneracji, Twoje...
#109 Chodź, zobaczymy co jest dalej! - Bike TransAlp 2023
Jaki był Bike TransAlp 2023?Co działo się podczas drugiego w naszym życiu wyścigu etapowego w Alpach?Jak ważne jest ubezpieczenie na czas wyjazdu?Czy są sytuacje, które nie są do rozwiązania?Ciężko...
#108 Żeby wygrać trzeba grać! Wracamy na Bike TransAlp!
Żeby wygrać trzeba grać! Ileż w tym prawdy! Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze... bo wracamy na Bike TransAlp właśnie dzięki temu, że marzymy i spełniamy marzenia!Posłuchaj naszej opowieści ...
#107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? - Paweł Olczyk
Kolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć?Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie?Czy trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę t...
#106 Wszystko co musisz wiedzieć o przygotowaniu motorycznym - Paweł Olczyk
Jakie są stereotypy dotyczące treningu siłowego?Z jakimi celami przychodzą zawodowcy i amatorzy do siłowni?Czy trening motoryczny jest dla wszystkich?Na wszystkie pytania dotyczące treningu siłoweg...
#105 Suplementacja w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych - dr Mateusz Gawełczyk
Uprawiasz kolarstwo? Biegasz dystanse ultra? Strartujesz w maratonach MTB? Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mo...
#104 Magnez, Cynk, Potas, Selen - wszystko co musisz wiedzieć o suplementacji - Radek Smolik
Suplementacja magnezem to konieczność? Czym grozi nadmiar selenu? Czy musisz suplementować potas? W jakich produktach znajduje się cynk?Suplementacja minerałów to niekończacy się temat. W treściach...
#103 Co zjeść na śniadanie przed treningiem?
Mam dla Ciebie proste rady, które od razu wykorzystasz w swojej codziennej praktyce. Zapraszam do odsłuchania 103 odcinka podkastu Paliwo z Roślin, gdzie omawiam szczegołowo kompozycje śniadania pr...
#102 Dlaczego nie chudnę? O zdrowym podejściu do redukcji.
Temat redukcji to temat, którzy przejawia się wielokrotnie podczas rozmów edukacyjnych. Każdy z nas w życiu przynajmniej raz podejmował się redukcji masy tkanki tłuszczowej, niezależnie od tego czy...
#101 (Nie)zbędny cukier i (nie)zdrowe słodziki - Dr Damian Parol
Wokół węglowodanów krąży wiele mitów i nieprawdziwych przekonań. W świecie sportu, zarówno amatorskiego jak i zawodowego, węglowodany stanowią główne źródło energii w diecie.Dzięki nim sportowcy i ...
#100 Motywacja w sporcie - Mateusz Brela
Kontynuujemy rozmowę z Mateuszem Brelą - psychologiem sportu, który w poprzednim odcinku przedstawił jak umiejętnie korzystać z rywalizacji.Rywalizacja to najlepsza forma motywacji, zatem jak ugryź...
#99 Rywalizacja to najlepsza forma motywacji - Mateusz Brela
Dziś w podkaście Paliwo z Roślin o rywalizacji, która jest niesamowicie ważnym czynnikiem do zrozumienia idei sportu i wygrywania.Od kiedy pracuję z zawodowymi sportowcami i sportowczyniami, widzę ...
#98 jak jeść roślinnie i realizować założenia diety planetarnej?
Zakończyliśmy Veganuary, ale mam nadzieję, że nie zakończyłeś/ zakończyłaś roślinnego odżywiania, a je obecnie przyjemnie rozwijasz. Mam dla Ciebie szyptę wiedzy dotyczącej diety planetarnej, jej z...
#97 Roślinne alternatywy mięsa - Dary Flory - Elwira Bonarek
Dietę roślinną prowadzę już od 7 lat i z uśmiechem na ustach obserwuję rozwój rynku roślinnych alternatyw mięsa.Jestem ogromnie szczęśliwa, gdy rozmawiam z producentami roślinnej żywności, których ...
#96 jak mądrze wybierać suplementy? - Maciej Szymański - Badamy Suplementy
Nie znam osoby, która przez całe swoje życie nie sięgnęłaby choćby po kilka suplement. Mogę śmiało przesunąć szalę w drugą stronę, zdecydowanie więcej znam osób, które wielokrotnie uważają, że "ist...
#95 Jak zdrowo wejść w 2023 rok?
Zapraszam do odsłuchania sylwestrowego wydania podcastu Paliwo z Roślin. Gdy Ty tańczysz lub siedzisz pod kocem z kubkiem gorącej herbaty i czekasz na północ lub już smacznie śpisz, my nagrywamy dl...
#94 inflacyjna dieta roślinna - Karolina Centkowska RoślinnieJemy
Inflacja szaleje, a wraz z nią ceny produktów spożywczych szybują w górę. Intuicyjnie wybieramy tańsze opcje, nie tylko roślinne, które lądują na naszych talerzach. Czy dieta roślinna może być tani...
#93 Ładowanie Węglowodanami w Sporcie
Strategia ładowania węglowodanami jest niesamowicie popularnym rozwiązaniem w sportach wytrzymałościowych. Ma ona na celu przygotowanie zawodnika do wysiłku, który trwa powyżej 90 minut.W #93 odcin...
#92 Kobieta w Sporcie: Matylda Szczecińska - MTB XC
Matylda Szczecińska, zawodniczka kolarstwa górskiego w formule cross-country jest gościem kolejnego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w cyklu Kobieta w Sporcie.Od czego zaczęła się kariera M...
#91 Kobieta w Sporcie: Gabriela Wojtyła - Kolarstwo Górskie XC
"Talent sam nie zostaje mistrzem" tymi słowami zapraszam Cię do odsłuchania 91 odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin. W cyklu Kobieta w Sporcie, rozmawiam z Gabrielą Wojtyła, zawodniczką Cross-Co...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.