Praktyczne techniki CBT dla terapeutów. Rozmowa z Mirelą Batog
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak codzienne, pozornie proste czynności mogą realnie wzmacniać efekty terapii poznawczo-behawioralnej. Pokazujemy, że CBT nie dzieje się wyłącznie w gabinecie, ale także w rytmie dnia pacjenta, jego sposobie organizacji otoczenia, reagowania na napięcie i podejmowania drobnych decyzji mimo dyskomfortu. Omawiamy, jak małe kroki, takie jak elementy aktywizacji behawioralnej, higiena snu, porządkowanie przestrzeni czy ćwiczenie tolerowania niepewności, mogą wspierać regulację emocji, budować sprawstwo i wzmacniać trwałą zmianę. To odcinek o tym, jak przekładać założenia CBT na codzienność pacjenta w sposób praktyczny, realistyczny i klinicznie użyteczny.Gościni: Mirela Batog - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.Montaż: Eugeniusz Karlov
Rozmowa z Mirelą Batog o technikach terapeutycznych w CBT i ich zastosowaniu w codzienności pacjenta.
Analiza potrzeby dostosowania technik terapeutycznych do indywidualnych możliwości pacjenta.
Wyjaśnienie sposobu dostosowania technik relaksacyjnych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Rozważania nad wdrożeniem małych, regularnych aktywizacji behawioralnych w codzienne życie pacjenta.
Porozmawiać o problemie perfekcjonizmu i potrzebie małych, regularnych zmian.
Przykłady małych aktywizacji, które pomagają w budowaniu odporności na trudności codziennego życia.
Ważność planowania aktywności dobowej i jej adaptacji do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Podsumowanie kryteriów sukcesu w terapii CBT i zmian w funkcjonowaniu pacjenta.
Rozmowa o znaczeniu zmian w funkcjonowaniu pacjenta jako kluczowego elementu terapii CBT.
Podsumowanie rozmowy i wskazówki na dalsze działania w terapii CBT.
Analiza efektów terapii CBT na przykładzie zmniejszenia niepożądanych objawów u pacjenta.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościni: Mirela Batog - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Montaż: Eugeniusz Karlov