Odc. 3: „Komandos Oddechu w podróży”. Gość odcinka: Wojtek Jurojć
„Komandos Oddechu w podróży. Ekstremalna strona podróżowania - jak radzić sobie w ekstremalnych sytuacjach”. Rozmowa z Wojtkiem Jurojciem.W tym live porozmawialiśmy z Wojtkiem Jurojciem m. in.:- o ekstremalnych sytuacjach, jakie się przydarzyły Wojtkowi w podróży i jak sobie z nimi poradził, jak zachować spokój, zimną krew w sytuacjach ekstremalnych, „mrożących krew w żyłach” i czy oddech to narzędzie, po które warto sięgnąć,- jakie Wojtek ma rady dla podróżników i co zrobiłby dzisiaj inaczej, co powiedziałby sobie gdyby zaczynał dopiero podróżować, co jego zdaniem jest ważne i czym dla Wojtka jest podróżowanie dzisiaj i czym było kiedyś,- o tym, jaka jest różnica między strachem, a lękiem, jak te uczucia rozpoznawać i czy można z tej wiedzy zrobić użytek w podróży,- jak oddech może nas wspierać w codzienności podróży i czym jest świadome podróżowanie,- dlaczego warto podróżować i czy podróżowanie jest dla wszystkich,- jak radzić sobie ze stresem, jak uwalniać stres z ciała, 3 poziomy stresu oraz 3 proste zasady, aby pracować ze swoim stresem.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.Rozmowa została przeprowadzona 24.04.2023r.
Tomek Kocot wprowadza gościa i wyjaśnia temat dzisiejszego live.
Tomek i Wojtek prezentują technikę Box Briefing i ćwiczą ją razem.
Wojtek opisuje techniki wizualizacji i zrozumienie procesu oddechowego.
Wojtek opisuje korzyści z zastosowania techniki Box Briefing w trudnych sytuacjach.
Wojtek opowiada o swoim doświadczeniu podróżowania i jak oddech wpływa na jego doświadczenie.
Wojtek opisuje zmiany w podejściu do podróżowania po pandemii i znaczenie świadomego podróżowania.
Wojtek odpowiada na pytania Tomka o świadome podróżowanie i techniki oddechowe w trudnych sytuacjach.
Wojtek opowiada o wypadku podczas pierwszego pobytu w Tajlandii i jak zachował się pod adrenaliną.
Wojtek i Tomasz omawiają poziomy stresu i trzy proste zasady pracy ze stresem.
Wojtek i Tomasz poruszają praktyki redukujące stres, takie jak świadomy oddech i zatrzymanie się.
Wojtek opowiada o swojej arachnofobii i jak podróżowanie pomaga mu z nią radzić.
Wojtek podaje radę na temat podróży, sugerując zadawanie sobie pytań o cele i motywacje.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
„Komandos Oddechu w podróży. Ekstremalna strona podróżowania - jak radzić sobie w ekstremalnych sytuacjach”. Rozmowa z Wojtkiem Jurojciem.W tym live porozmawialiśmy z Wojtkiem Jurojciem m. in.:- o ekstremalnych sytuacjach, jakie się przydarzyły Wojtkowi w podróży i jak sobie z nimi poradził, jak zachować spokój, zimną krew w sytuacjach ekstremalnych, „mrożących krew w żyłach” i czy oddech to narzędzie, po które warto sięgnąć,- jakie Wojtek ma rady dla podróżników i co zrobiłby dzisiaj inaczej, co powiedziałby sobie gdyby zaczynał dopiero podróżować, co jego zdaniem jest ważne i czym dla Wojtka jest podróżowanie dzisiaj i czym było kiedyś,- o tym, jaka jest różnica między strachem, a lękiem, jak te uczucia rozpoznawać i czy można z tej wiedzy zrobić użytek w podróży,- jak oddech może nas wspierać w codzienności podróży i czym jest świadome podróżowanie,- dlaczego warto podróżować i czy podróżowanie jest dla wszystkich,- jak radzić sobie ze stresem, jak uwalniać stres z ciała, 3 poziomy stresu oraz 3 proste zasady, aby pracować ze swoim stresem.Wojtka można znaleźć na Instagramie pod nazwą „conscious.traveler”.https://instagram.com/conscious.traveler?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Wojtek Jurojć: odwiedził 60 krajów świata. Mówca, autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 9 lat w branży IT (Czechy,Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.Rozmowa została przeprowadzona 24.04.2023r.