Odc. 23: „Moc Oddechu Funkcjonalnego!”. Gość odcinka: Robert Brzezicki
„Moc Oddechu Funkcjonalnego - tajna broń sportowców!”.Gość specjalny: Robert BrzezickiW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszedł Robert, żeby zająć się pracą z oddechem jako Instruktor Oddechu Funkcjonalnego- czym jest oddech funkcjonalny, z jakich składa się elementów oraz jakie problemy rozwiązuje- jak świadoma praca z oddechem wspiera sportowców, co można osiągnąć za jego pomocą- co oznacza skrót TWOT- jaki oddech jest prawidłowy, wzmacniający ciało i zdrowy- jakie funkcje pełni w naszym ciele przepona, na co ma wpływ jej prawidłowa praca- dlaczego oddychanie przez nos jest takie ważne- na czym polega metoda Butejki i czym jest świadome kontrolowanie oddechu- jakie nawyki można wprowadzić, by poprawić swoje zdrowie, sen i samopoczucie na co dzień- co można spotkać na warsztatach oddechu funkcjonalnego u RobertaPowyższe tematy i wiele innych Robert porusza na swoim kanale na Ig, gdzie jest dużo ciekawostek, są wyzwania i bardzo przydatne informacje 😊 Warto go zaobserwować! 😊 O Robercie:„Jestem Robert, trener oddechu ODDYCHAJ DOBRZE. Od zawsze byłem zafascynowany sportem i naturą, które są dla mnie źródłem niekończącej się energii. Wierzę, że prawdziwe zdrowie i dobry stan umysłu zaczynają się od właściwego oddechu. Jako certyfikowany instruktor Oxygen Advantage, jestem podekscytowany możliwością dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. W wolnych chwilach możecie mnie znaleźć na rowerze, na desce SUP, na szlaku, biwakującym wśród natury, uprawiającym kickboxing czy ćwiczącym na siłowni. Z niecierpliwością czekam, aby wspólnie odkrywać, jak funkcjonalne oddychanie może zmienić nasze życie na lepsze.Jako certfikowanym trenerem Oxygen Advantage® zajmuje się zagadnieniami dot. oddechu funkcjonalnego oraz interesuję się technikami Wim’a Hofa. Prowadzę warsztaty stacjonarnie na terenie Łodzi, ale podstawy mogę również przekazać Ci na spotkaniach on-line.”Instagram:https://instagram.com/oddychajdobrze?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==www:https://oddychajdobrze.my.canva.site/#page-4www:https://oxygenadvantage.com/instructor/robert-brzezicki/
Tomek Kocot przedstawia gościa odcinka, Roberta Brzezickiego, instruktora oddechu funkcjonalnego, i opisuje tematy, które zostaną omówione.
Robert opowiada o swojej drodze do pracy z oddechem funkcjonalnym, zaczerpniętej z osobistego doświadczenia i zainteresowania sportem.
Robert wyjaśnia, co to jest oddech funkcjonalny, jego podstawowe elementy i jak wpływa na zdrowie i funkcjonowanie organizmu.
Robert szczegółowo opisuje techniki oddechu, takie jak oddychanie przez nos, lekki, powolny i głęboki oddech, oraz ich zastosowanie w codziennym życiu.
Robert wyjaśnia, jak aktywować przeponę i opisuje ćwiczenia, które pomagają w jej prawidłowej pracy. Równocześnie omawia zapatrywanie się na oddychanie przez nos, szczególnie w kontekście sportu i codziennego życia.
Robert porusza zagadnienie zaklejania ust na noc i w trakcie treningu, podkreślając, że to powinno być robione z rozsądku i świadomością swojego stanu zdrowia.
Rozmowa kontynuuje temat korzyści płynących z oddychania przez nosem, wskazuje na metody redukcji oddechu i ćwiczenia oddechowe, takie jak technika TWOT i metoda Butejki.
Gość odcinka podaje trzy zdrowe nawyki: zwracanie uwagi na oddech, zaklejanie ust na nosem i skupienie się na dobrych dniach.
Robert omawia strukturę warsztatów, podzielonych na teoretyczną i praktyczną część, zasady oddychania i korzyści od ćwiczeń.
Robert podaje sposoby na kontakt z nim i zaprasza do uczestnictwa w warsztatach.
Robert odpowiada na pytania słuchaczy dotyczące oddechu, arytmii serca i technik relaksacyjnych.
Robert opisuje techniki relaksacyjne, takie jak głód powietrza i techniki 4-7-8, do pomagania w lepszym snie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
„Moc Oddechu Funkcjonalnego - tajna broń sportowców!”.Gość specjalny: Robert BrzezickiW tym live odpowiedzieliśmy m. in. na pytania takie jak:- jaką drogę życiową przeszedł Robert, żeby zająć się pracą z oddechem jako Instruktor Oddechu Funkcjonalnego- czym jest oddech funkcjonalny, z jakich składa się elementów oraz jakie problemy rozwiązuje- jak świadoma praca z oddechem wspiera sportowców, co można osiągnąć za jego pomocą- co oznacza skrót TWOT- jaki oddech jest prawidłowy, wzmacniający ciało i zdrowy- jakie funkcje pełni w naszym ciele przepona, na co ma wpływ jej prawidłowa praca- dlaczego oddychanie przez nos jest takie ważne- na czym polega metoda Butejki i czym jest świadome kontrolowanie oddechu- jakie nawyki można wprowadzić, by poprawić swoje zdrowie, sen i samopoczucie na co dzień- co można spotkać na warsztatach oddechu funkcjonalnego u RobertaPowyższe tematy i wiele innych Robert porusza na swoim kanale na Ig, gdzie jest dużo ciekawostek, są wyzwania i bardzo przydatne informacje 😊 Warto go zaobserwować! 😊 O Robercie:„Jestem Robert, trener oddechu ODDYCHAJ DOBRZE. Od zawsze byłem zafascynowany sportem i naturą, które są dla mnie źródłem niekończącej się energii. Wierzę, że prawdziwe zdrowie i dobry stan umysłu zaczynają się od właściwego oddechu. Jako certyfikowany instruktor Oxygen Advantage, jestem podekscytowany możliwością dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. W wolnych chwilach możecie mnie znaleźć na rowerze, na desce SUP, na szlaku, biwakującym wśród natury, uprawiającym kickboxing czy ćwiczącym na siłowni. Z niecierpliwością czekam, aby wspólnie odkrywać, jak funkcjonalne oddychanie może zmienić nasze życie na lepsze.Jako certfikowanym trenerem Oxygen Advantage® zajmuje się zagadnieniami dot. oddechu funkcjonalnego oraz interesuję się technikami Wim’a Hofa. Prowadzę warsztaty stacjonarnie na terenie Łodzi, ale podstawy mogę również przekazać Ci na spotkaniach on-line.”Instagram:https://instagram.com/oddychajdobrze?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==www:https://oddychajdobrze.my.canva.site/#page-4www:https://oxygenadvantage.com/instructor/robert-brzezicki/