Czy umiemy odpoczywać?
Na chwilę przed wakacjami rozmawialiśmy w dużym studiu Czwórki o trudnej sztuce odpoczywania i zdradzaliśmy patenty na reset i odcięcie się od bodźców. Eksperci: Dorota Starzyńska, szkoła Dom Jogi Marek Surowiec, przewodnik po Warszawie Maria Paszyńska, pisarka Gosia Bobrowska, nauczycielka języka niemieckiego, edukatorka pozaformalna, Szkoła w Chmurze Piotrek Galus, trener fitness, dziennikarz Czwórki Karolina Wincewicz-Cichecka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Okiem Psychoterapeutki Publiczność: Wydział Socjologii i Pedagogiki SGGW, Uniwersytet SWPS, Uniwersytet WSB Merito Warszawa, AWF Warszawa , Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii nr 1 „SOS” w Warszawie, Szkoła w Chmurze
Gospodarze przedstawiają gości i zaczynają rozmowę na temat odpoczynku.
Publiczność i psychologowie podkreślają trudności z odpoczynkiem i presję z internetu.
Gospodarze i goście rozmawiają o relaksie poprzez yoga i jej wpływ na odpoczynek.
Pisarze opowiadają o trudnościach z wyhamowaniem i kontynuowaniu pracy podczas odpoczynku.
Muzykowie opowiadają o swoim relaksie poprzez muzykę i jej wpływ na odpoczynek.
Gospodarze i goście analizują relację między pracą a odpoczynkiem i trudności z ich oddzieleniem.
Psycholog opowiada o trudnościach z odpoczynkiem i jego znaczeniu dla produktywności i kreatywności.
Rozmowa o psychologicznych aspektach odpoczynku, w tym opiniach na temat trzech tygodniowego urlopu i konsekwencji przenoszenia trybu pracy na czas odpoczynku.
Komentarze na temat różnorodności długości odpoczynku, w tym opowieść o doświadczeniach z trzyletnimi i czterodniowymi urlopami, a także dyskusja na temat modelu dwumiesięcznych wakacji.
Analiza wpływu na zdrowie i pracę, w tym opowieść o doświadczeniach z przerwami w pracy i problemach z zasypianiem, a także porady dotyczące lepszego snu.
Goście opowiadają o swoich najlepszych wakacyjnych wspomnieniach i jak odpoczywają podczas urlopów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.