Ogarnij Zdrowie
Zastanawiasz się, jak ogarnąć swoje odżywianie, myśli, aktywność fizyczną, rozwój osobisty i dbanie o siebie? W tym podcaście pokażemy Ci, że dbanie o siebie i swoje zdrowie wcale nie musi być takie trudne, a ogarnąć zdrowie może każdy! ...
Ostatnie odcinki 44 wszystkich
#23 5 powodów, dla których warto jeść kiszonki – rozmowa z dietetykiem klinicznym Małgorzatą Stanior
Kiszonki znane są już od dziesiątków lat i nie jest tajemnicą, że smak kiszonych produktów jest doskonały. Wie o tym każdy, kto kiedykolwiek choćby raz spróbował kiszonej kapusty czy ogórka. Ale cz...
#22 Co zrobić, by Twoje dziecko nie chorowało? – rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką Bigoś
Statystyczne dziecko poniżej 6 roku życia może chorować nawet 6-7 razy w roku, u starszych dzieci jest to 2-5 infekcji w roku. Jak zatem naturalnie zahartować dziecko, by jego system odpornościowy ...
#21 Suplementy diety – dlaczego warto je stosować? – rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Polacy coraz częściej sięgają po suplementy diety. Nic w tym dziwnego - sklepowe półki w...
#20 Na czym polega post przerywany i czy jest odpowiedni dla Ciebie? - rozmowa z Karoliną Kołodziej
„Post przerywany zwany także dietą IF (ang. intermittent fasting) w ostatnim czasie zyskuje mocno na popularności. Podobno stosuje go sam Elon Musk, a odpowiednio stosowany może przynieść zaskakują...
#19 Jakie badania profilaktyczne powinien wykonać każdy z nas? – rozmowa z psychodietetykiem Alicją Sójką
O tym, że powinniśmy się regularnie badać wie chyba każdy. Schody zaczynają się wtedy, gdy chcemy zrobić „przegląd całego ciała”, ale nie wiemy które badania profilaktyczne tak naprawdę warto wykon...
#18 Ochota na słodkie i słone. Co mówi o Tobie Twój apetyt? – rozmowa z psychodietetykiem Anną Wróbel
Chyba każdy z nas kiedyś doświadczył nagłej, niepohamowanej ochoty na coś słodkiego lub słonego. I nie ma w tym nic złego, jeśli raz na jakiś czas sięgniemy po ‘małe co nieco”. Jednak jeśli takie z...
#17 Jak dbać o skórę latem? – rozmowa z kosmetolog Wiolettą Polańską
Za oknem lato w pełni! Wysokie temperatury, suche powietrze i słona woda bywają jednak kłopotliwe dla naszej skóry…Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie garść prostych wskazówek i zasad, jak dbać o ce...
#16 Błonnik - dlaczego go potrzebujesz? Rozmowa z dr n. farm. Justyną Godyń
Błonnik– choć nie podlega trawieniu w układzie pokarmowym, nie jest wchłaniany, a organizm nie wykorzystuje go w celach energetycznych, to pełni niezwykle ważną funkcję w naszym organizmie. Nie bez...
#15 - Woda - dlaczego jest tak ważna i po jaką powinniśmy sięgać? – rozmowa z dr h.c. Piotrem Kardaszem
Woda to źródło naszego życia! Świadczy o tym fakt, że dorosły człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia dwa tygodnie, lecz bez wody zaledwie kilka dni. Tylko co pić? Ile pić? Kiedy pić? No i dlac...
#14 Świadome rodzicielstwo – czyli o tym, jak wspierać dzieci, kiedy naprawdę tego potrzebują – rozmowa z Ekspertem rozwoju mentalnego młodych ludzi i rodzin Michałem Zawadką
„Młode pokolenie to 20 % naszego społeczeństwa i aż 100% naszej przyszłości”, te słowa, wypowiedziane przez gościa dzisiejszego odcinka powtarzamy już niemal jak mantrę. O tym, jak silny wpływ na n...
#13 O świadomości i kulisach programu Świadomość Procentuje – rozmowa z Dyrektor World Healthy Living Foundation Pauliną Janusz
Trwają zapisy do III edycji Ogólnopolskiego Programu Świadomość Procentuje! Z tej okazji rozmawiamy z współtwórczynią projektu i Dyrektorem Fundacji World Healthy Living - Pauliną Janusz, która zdr...
#12 O czym może świadczyć ciągłe zmęczenie? – rozmowa z psychodietetykiem Alicją Sójką
W pędzie codziennego życia, stresu, nadmiaru obowiązków każdy z nas doświadcza chwili znużenia i utraty sił. W takich momentach, zazwyczaj potrzebna jest nam regeneracja. Ale co, jeśli, pomimo rege...
#11 Dieta idealna – czy ona w ogóle istnieje? – rozmowa z psychodietetykiem Anną Wróbel
Dieta ketogeniczna, kopenhaska, wysokobiałkowa, śródziemnomorska… Diet, które krążą w internecie i mają uczynić nasze życie zdrowszym, nie sposób zliczyć. Dietetycy z kolei stają na głowi...
#10 Jak oczyścić organizm z toksyn? – rozmowa z biotechnolog żywności Karoliną Kołodziej
Czy wiesz, że aby całkowicie wyeliminować toksyny z naszego życia, musielibyśmy zamieszkać na nowej planecie?! To jest raczej mało realne, ale za to istnieją sposoby, które wesprą Cię w oczyszczani...
#09 – Skuteczne techniki wspierające pozytywne nastawienie, które działają – rozmowa z trenerką gimnastyki śmiechu Pauliną Kawą-Ziębą
Chcesz czerpać więcej radości z życia? A może chcesz zacząć cieszyć się z małych rzeczy i doceniać tu i teraz? Jeśli tak, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! O tym, jak zachować pozytywne...
#08 Dlaczego warto stosować konopie? - rozmowa z terapeutą konopnym Adrianną Kruz
„Nie ma drugiej takiej rośliny jak konopie, która by tak szeroko i multifunkcyjnie wpływały na organizm człowieka.” Czy faktycznie tak jest? Na jakie aspekty naszego zdrowia wpływają konopie? Czym ...
#07 Zdrowe nawyki - jak w nich wytrwać, by zostały z nami na dłużej? – rozmowa z psychoterapeutą Marzeną Jankowską
Czy kiedykolwiek próbowałeś rozpocząć nowy nawyk? Nowa dieta? A może regularna aktywność fizyczna? Każdy, kto próbował, pewnie się przekonał, że często po fali wielkiej motywacji, dopada nas "słomi...
#06 Jak żyć zdrowo i szczęśliwie? Poznaj zdrowe nawyki dr h.c. Piotra Kardasza
Żyć zdrowo i szczęśliwie? To możliwe! Wystarczy tylko, że do swojego codziennego życia wprowadzisz kilka prostych zasad. Z tego odcinka dowiecie co robić, aby być po prostu - SZCZĘŚLIWYM! Odk...
#05 Jak spać, żeby się wyspać? – rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką Bigoś
Sen - w gruncie rzeczy prosta czynność, kładziesz się do łóżka, odpływasz i śpisz. Ale czy aby na pewno? W praktyce jednak, od tego, jak śpisz zależy Twoje zdrowie i samopoczucie. Zgodzisz się z na...
#04 - Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? - rozmowa z psychoterapeutą Marzeną Jankowską
#04 - Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? - rozmowa z psychoterapeutą Marzeną Jankowską Codziennie podejmujemy szereg mniejszych lub większych decyzji, a każda z nich jest dla naszego mózgu w...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.