OGARNIAM SIĘ
Miejsce, w którym razem ogarniamy kobiecość, rozwój i relacje. Witaj w OGARNIAM SIĘ! To przestrzeń dla wszystkich nas, które: – budują zdrową relację z jedzeniem, ciałem i sobą – interesują się rozwojem osobistym, finansowym i emocjona...
Ostatnie odcinki 111 wszystkich
#11 Wizualizacja wymarzonego życia
Witam cię w nieco innym wydaniu. Dziś zgłębimy się w sferę marzeń i wyobrażeń oraz odpowiemy sobie na mnóstwo pytań, a wszystko to aby pomóc Ci zwizualizować Twoje wymarzone życie. Co prawda, sfera...
#10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie
Czym jest ciałoneutralność, a czym ciałopozytywność? Dlaczego komplementy wpędzają kobiety w kompleksy i obniżają naszą pewność siebie? Czy body shaming pomaga schudnąć? Czy stygmatyzacja ciała dot...
#9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day
Dzisiaj kilka słów o dniach, podczas których nie czujemy się ze sobą najlepiej w kontekście postrzegania naszego ciała. Przedstawię Ci 10 skutecznych sposobów na bad body image day, które pomogą Ci...
#8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna
Jak wpływa na nas obsesja piękna? Ile pieniędzy wydajemy na ubrania, kosmetyki czy zabiegi kosmetyczne? Jak dużo czasu i energii zabiera nam ciągłe kontrolowanie swojego ciała? Jak obsesja piękna w...
#7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała
Zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ na twoje myśli o ciele i o sobie mają social media? Jak nierealne wizerunki kobiecej urody wpływają na twoją pewność siebie? A może jesteś ciekawa w jaki sposób ...
#6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Chcesz odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i swoim życiem? Dobrze trafiłaś/eś! W tym odcinku opowiem Ci o proaktywności, czyli antidotum na całe zło tego świata, o braniu odpowiedzialności za swo...
#5 Jak ulepszyć swój rok?
Jak świadomym planowaniem ulepszam swój rok a tym samym jakość swojego życia? Jakimi narzędziami się posługuję? Jakie obszary są dla mnie kluczowe? Dlaczego nie wyznaczam typowych celów? Tego wszys...
#4 Jak WYZNACZAĆ cele?
Cześć! W tym odcinku opowiadam o tym jak wyznaczyć ambitne, ale zgodne z nami cele, które będziemy w stanie zrealizować. Jak przebiega proces podejmowania decyzji? Na co warto zwrócić uwagę? Jakie ...
#3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022
W tym odcinku opowiem wam o moim 2021 roku, jakie nawyki wprowadziłam do swojej codzienności, co udało mi się osiągnąć, czego się nauczyłam oraz opowiem wam o planach na nadchodzący rok 2022 ...
#2 Jak budować pewność siebie?
W tym odcinku dowiesz się: - jak budować pewność siebie? - dlaczego pewność siebie przynosi mnóstwo korzyści w każdej dziedzinie życia? oraz - co zrobić, aby dzięki pewności siebie podnieść j...
#1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?
Cześć! W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak nastawienie kształtuje rzeczywistość, w której żyjemy. Porozmawiamy na temat postrzegania naszego życia i doszukiwania się pozytywów, nawet w tych najtr...