#47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym: Jak przestać się objadać? Jak uzdrowić swoją relację z jedzeniem? Dlaczego się objadasz? Jak wyłamać się z błędnego koła restrykcji i napadów objadania? Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie? Dlaczego warto je wprowadzić w swoje życie? Jakie korzyści za sobą niesie? Jak przestać wprowadzać restrykcje i ograniczenia do swojej diety? Jak pogodzić jedzenie słodyczy i fast foodów z odżywczą dietą? Jak pozbyć się napadów objadania? Czym jest warunkowe przyzwolenie na jedzenie i jak się objawia? Miłego słuchania! Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/ Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop Współpraca: [email protected] Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message