#15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?

EDYCJA ŚWIĄTECZNA Czy zdarzyło ci się usłyszeć niemiły komentarz odnośnie twojego wyglądu lub wagi?  Czy rodzina na świątecznych spotkaniach oceniała twoje wybory żywieniowe (co i w jakich ilościach jesz, to, że na przykład nie spożywasz pewnych grup produktów)?  Czy zdarzyło się że ktoś wygłosił krzywdzącą opinię na twoje osobiste tematy, o którą nie pytałaś?   Czy zdarzyła ci się sytuacja że ktoś próbował cię zawstydzić?  Czy triggerujący dla ciebie temat diet i odchudzania jest stałym elementem rodzinnych spotkać a ty nie wiesz jak się z tego wyrwać?  W tym odcinku porozmawiamy o stawianiu granic, asertywnej komunikacji, dbaniu o swój komfort psychiczny i relacje z bliskimi. Opowiem ci jak ja radzę sobie z nieproszonymi uwagami nie robiąc rodzinnych dram i nie raniąc cudzych uczuć. Mam nadzieję, że ten odcinek pomoże ci spędzić święta Wielkanocne w spokojnej i ciałożyczliwej atmosferze. Miłego słuchania! Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/ Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie Spotify: https://open.spotify.com/show/6NByH8VMH8mwcooefK22kD?si=c5fe2d5edf1b4232 Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop Poczta mailowa: [email protected] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message