Jak zaprzyjaźnić się z głosem w głowie i prowadzić wewnętrzny dialog? | Olga Mar

Olga, twoją historię możemy porównać z serialem, który dobrze znamy i lubimy, Emilie w Paryżu. Ty też się zmagałaś wielokrotnie z przekonywaniem klienta co do ścieżki artystycznej i kreatywnej, czyli mówiąc wprost, działasz, działałaś w sferze marketingu, w brandingu dla dużych brandów. Jeśli będziesz chciała powiedzieć, to oczywiście zaraz będziemy się przysłuchiwać i z jakimi markami pracowałaś, pracujesz. Natomiast dostrzegłaś pewnego rodzaju zależność pomiędzy tym światem reklamy, gdzie wszystko musi być naj, naj, naj, idealne i w ogóle inaczej pokazane, versus takim prostym życiem, prostą bolączką, można powiedzieć, nas samych, czyli wewnętrznym krytykiem, pewnością siebie, bo to wszystko się spina i gdzieś tam wszystko się kończy właśnie na tej pewności siebie.

Po prostu od niczego. My jesteśmy warci tylko dlatego, że jesteśmy ludźmi i że istniejemy. Koniec, kropka. I to powinniśmy w sobie pielęgnować i na tym budować pewność siebie. Tylko pytanie, czym jest dzisiaj wartość? Nasza wartość jest niezależna właśnie od wszystkiego. Każdy ją ma i mówisz, że tracą na wartości. Tak możemy powiedzieć właśnie o mieszkaniach, bo na przykład zmniejsza się popyt, to traci na wartości. Ale nasza wewnętrzna wartość, nasze jad autentyczne Nie jest zależna od popytu. Nie jest zależna od niczego. I w momencie, kiedy my sobie to uświadomimy, że ta moja wartość nie jest zależna od tego czy, nie wiem, czy Olga mnie polubi, czy widzowie mnie polubią.

Że my dajemy się mu wręcz obezwładnić. Ten głos nam gada takie rzeczy. No jasne, zobacz, nie udało ci się. Pomyliłaś się. No pewnie, jesteś niewystarczająca. I my tak w ogóle nie zatrzymujemy. I wiesz, i rośnie ten stres, ten lęk w nas. To takie już cali się spinamy i pozwalamy temu głosowi przejąć taką kontrolę dokładnie nad nami. A my naprawdę, to my mamy kontrolę nad tym głosem, tylko musimy ją przejąć. I chciałam Cię zaprosić do takiego krótkiego ćwiczenia, które też robię. Proszę bardzo. I też widzów. Żebyś powiedziała do siebie w głowie, po prostu, hej Olga.

Dobra, a teraz powiedz to szeptem. Mhm. Okej. A teraz to hej Olga w swojej głowie, krzyknij z całych sił. Mhm. Dobra. I teraz jeszcze sobie zaśpiewaj trochę Olga na dowolną melodię. Mhm. Dobra. I widzisz jaką ty masz moc nad tym głosem? Ty w swojej głowie możesz nawet krzyczeć. Coś to, wiesz, wydawałoby się, że krzyk to są potrzebne struny głosowe, szekty, że jest potrzebne coś. My mamy... Takie panowanie nad głosem, że możemy sobie nawet szeptać, śpiewać i krzyczeć w głowie. I ja to właśnie pokazuję klientom, żeby zobaczyli, zobacz, ty naprawdę możesz zatrzymać ten głos, możesz wejść z nim w dyskusję i możesz dowiedzieć się, czego chroni.

Ja zakładam, że nasi widzowie dokładnie wiedzą, czym są przekonania, kiedy one się kształtują. I teraz żyjemy, Olga, w czasach, gdzie chcemy mieć wszystko na jeden klik, tu i teraz. Przychodzi ktoś do ciebie, czy w ogóle z tobą rozmawia i mówi, że chce podnieść swoją pewność siebie. Wiemy dobrze o tym, że nie da się być w 100% pewnym siebie w każdej jednej czynności, którą wykonujemy. Możemy być w 100% pewni siebie, jak myjemy zęby, wiążemy buty i całą resztę. Wiesz, chodzi mi o to, żebyś dotknęła takich specyficznych obszarów, czyli pewnego rodzaju też, tak jak w reklamie, czym się różni ten produkt od pozostałych, nie? Czyli dlaczego to jest kluczowe albo bardziej pokazała nam, jakie są negatywne skutki, tak mocniej, tak głębiej, braku pracy nad pewnością siebie i dotknięcia tych naszych najgłębszych obszarów, gdzie ono jest.

No chronił, więc ten strach nasz chroni też dzisiaj, ale to nie znaczy, że osoba pewna siebie nie może się stresować czy nie może odczuwać strachu. Jasne, że może, bo tak jak mówisz, jak jest coś nowego, to my naturalnie będziemy się stresować, tylko osoba pewna siebie ufa sobie. Olga Palka, Opal, Michał Szwed. Więc pewność siebie to nie jest niestresowanie się, to jest działanie mimo stresowania się.

Jakbyś przyszła do mnie i zobaczyła bałagan w twoim znaczeniu bałaganu i byś mi na przykład powiedziała Nie, tak spojrzałam, Olga, no trochę tutaj jest taki bałagan i tak dalej. Jeszcze 10 lat temu bardzo by mnie to dotknęło. Chociaż przede wszystkim nie dałabym ci zobaczyć mojego bałaganu. Ja już bym się postarała, żeby po prostu nie było okruszka, ponieważ ja w sobie tego nie akceptowałam, że jestem bałaganiarą. A jestem. Dziś to akceptuję, gdy mnie ktoś powiedział, no jestem, wiesz, pracuję nad tym, ale okej, tak mam. Więc w momencie, kiedy my pracujemy nad akceptacją siebie, które jest elementem pewności siebie, opinie ludzi nie mogą nas dotknąć.

Jest takie, no jestem. I dlatego też warto pracować nad tą pewnością siebie, bo naprawdę możemy nawet nie pozbyć się tego głosu, który nam cały czas dowala. My możemy go zmienić na wspierający, który nam mówi, dobra, Olga, Zrobiłaś, co umiałaś, jakby wiesz, jest okej. Albo który mówi, idź po to, przecież chcesz tego, nie? I to jest właśnie to, w momencie, kiedy się boisz, to twój głos nie mówi, a dobra, to może się schowajmy, mówi, dobra, dawaj, idź po to. Ja naprawdę jestem żywym przykładem osoby, która nie ma wewnętrznego krytyka. Naprawdę nie mam wewnętrznego krytyka, mam głos po prostu wspierający, zaprzyjaźniłam się ze swoim głosem.