Mentionsy Mentionsy
OLGA PALKA- OPAL W KAMERZE
OLGA PALKA- OPAL W KAMERZE

Droga do depresji pokolenia perfekcjonistów? | Marta Krzyśka | Opal w kamerze

28.07.2023 ·36 min 4 s · 18 rozdziałów · 1 sponsor

Czy istnieje życie perfekcyjne? Co za sobą niesie? W których branżach może się przydać, a kiedy może przeszkadzać? Mój gość- Marta Krzyśka prezes stacji Sfera TV z wykształcenia psycholog opowiada o tym czym jest a czym nie jest perfekcjonizm, jak ona sobie radzi z zachowaniami perfekcjonizmu, a także jak może on wpływać na nasze relacje biznesowe i towarzyskie. Jeśli podobają Ci się moje treści, to zasubskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek, aby dostać powiadomienie o najnowszych materiałach :) 00:00-02:00 czy jesteś perfekcjonistką? 03:00-06:25 czy istnieje przepis na perfekcyjne życie? 06:25- 07:55 kiedy jest moment good enough? 07:55-11:51 w czym mają przewagę perfekcjoniści? 11:51-12:20 wysoka poprzeczka w stosunku do innych 12:20-15:15 zawody, w których pomaga perfekcjonizm 15:15-16:50 jak pracować z perfekcjonizmem? 16:50-20:15 skąd u Marty temat perfekcjonizmu? 20:15-22:30 pokolenie perfekcjonistów? 22:30-24:52 jak sobie radzić z porażkami? 24:52-33:38 jak sobie radzić z osobami, które są perfekcjonistami? 33:38-35:16 gdzie szukać pomocy? 35:16-36:04 zakończenie #perfekcja #perfekcjoznim #życie #rozwój #relacje #biznes

Wprowadzenie

Martyna przedstawia gościa i opisuje temat rozmowy.

0:24
Definicja perfekcjonizmu

Marta definiuje perfekcjonizm i omawia jego skomplikowane aspekty.

1:41
Perfecjonizm w mediach społecznościowych

Marta omawia wpływ mediów społecznościowych na perfekcjonistów i opisuje ich uczucia.

4:19
Moment good enough

Marta omawia kiedy i jak osiągać moment good enough.

1:30
Perfecjonizm i dialog wewnętrzny

Marta omawia wpływ dialogu wewnętrznego na perfekcjonistów.

1:44
Patronowanie poprawiania w nieskończoność

Marta omawia konsekwencje poprawiania w nieskończoność.

2:11
Perfecjonizm w relacjach

Marta omawia wpływ perfekcjonizmu na relacje i związki.

1:04
Zawody wymagające perfekcjonizmu

Marta omawia zawody, w których perfekcjonizm jest nieodłącznym elementem.

1:21
Perfecjonizm i zdrowie psychiczne

Marta omawia związek perfekcjonizmu z depresją i pracoholizmem.

2:18
Perfecjonizm w psychologii

Marta omawia wpływ perfekcjonizmu rodziców na dzieci.

3:56
Radzenie sobie z porażkami

Marta opisuje sposób radzenia sobie z porażkami.

4:25
Perfecjonizm w relacjach

Marta opisuje swoje relacje z mężem i synem.

2:56
Prokrastynacja

Marta omawia problem prokrastynacji i jej wpływ na perfekcjonistów.

2:22
Good enough

Marta opisuje konsekwencje osiągania momentu good enough.

1:16
Zakłócenia zdrowia psychicznego

Marta omawia związek perfekcjonizmu z depresją i anoreksją.

2:07
Konsultacje i coaching

Marta poleca korzystanie z usług coacha i psychologa.

1:42
Zakończenie

Marta podziękowuje Martynie i zaprasza do kontynuacji dyskusji.

0:44
Reklama Sfera TV

patrzycie na Sfera TV

0:25

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.