Jak się nie stresować? (Matura, rozmowa o pracę)
Stres, towarzyszy każdemu, jest na każdym kroku, uprzykrza nam życie i z pewnością chcielibyśmy mieć go najmniej. Recepty nie ma - stres był, jest i będzie na zawsze. Opowiadam o roli uświadomienia sobie stresu w życiu, czyli prawdziwej mocy zaprzyjaźnienia się z naszym wrogiem - wówczas, będzie naszym sprzymierzeńcem/przyjacielem. I tak go traktujcie! Obserwuj. Kontakt: [email protected] Instagram: olej.w.glowie Zachęcam do kontaktu.
Podajemy temat odcinka - jak się nie stresować.
Opisujemy, że stres jest nieunikniony i zawsze występuje w naszej świadomości.
Ważne jest uświadomienie sobie, że stresujemy się, aby móc go znieść.
Podajemy różne sytuacje, które mogą prowadzić do stresu, takie jak matura, rozmowa o pracę.
Wskazujemy na korzyści wyobrażania sobie sytuacji przed jej wystąpieniem.
Podajemy prostą technikę oddychania, która pomaga kontrolować stres.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Stres, towarzyszy każdemu, jest na każdym kroku, uprzykrza nam życie i z pewnością chcielibyśmy mieć go najmniej. Recepty nie ma - stres był, jest i będzie na zawsze. Opowiadam o roli uświadomienia sobie stresu w życiu, czyli prawdziwej mocy zaprzyjaźnienia się z naszym wrogiem - wówczas, będzie naszym sprzymierzeńcem/przyjacielem. I tak go traktujcie!
Obserwuj. Kontakt: [email protected] Instagram: olej.w.glowie Zachęcam do kontaktu.