Jak biegać dobrze?
Sport to nie tylko zdrowie, może być także... wsparciem dla praw człowieka. Już wkrótce, 30 marca, odbędzie się kolejna edycja akcji #BiegamDobrze, podczas której, biegnąc określony dystans (5 km lub półmaratonu), można jednocześnie wspierać działania Amnesty International na rzecz więźniów i więźniarek sumienia w Białorusi. Z tego odcinka dowiecie się więcej o samej akcji #BiegamDobrze oraz o metodzie slow joggingu, która pozwala na przebiegniecie tych dystansów, w dobrym zdrowiu, każdemu. O metodzie slow joggingu i o tym, jak dbać o zdrowie i równocześnie zrobić coś dobrego dla innych, w rozmowie z Adamem Ploszką opowie Edyta Dawiskiba ze Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. 30 marca wspólnie pobiegniemy dla białoruskich więźniów sumienia: Alesia Bialackiego, Marfy Rabkowej, Marii Kalesnikawej i Andrzeja Poczobuta i innych więzionych na Białorusi. Włącz się w akcję: każdy Twój krok w 19. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim lub 12. New Balance Biegu na Piątkę sprawi, że świat o nich nie zapomni. Pobiegnij z Amnesty: https://www.amnesty.org.pl/wydarzenia-cykliczne/biegam-dobrze/ Wesprzyj zbiórkę Edyty Dawiskiby: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/fundraising/432dd566-9d4d-4e8b-8705-d043fd5477d0 Odcinek został nagrany w Domu w Alejach, filii Domu Kultury Śródmieście w Warszawie.
Podstawowe informacje o podcastie Amnesty International, podziękowania za wsparcie i informacje o formie rozmowy z Edytą Dawis-Kibą z Slow Jogging Polska.
Opis slow joggingu, jego pochodzenie i zalety w porównaniu do tradycyjnego biegania.
New Balance Biegu na piątkę
Wyjaśnienie podstaw techniki slow jogginga, takie jak kadencja i tempo niko niko.
Opis zdrowotnych korzyści płynących z praktyki slow jogginga, w tym spalanie tkanki tłuszczowej i antydepresyjne działanie.
Opis historii i badań prowadzonych przez profesora Tanakę, a także jego osiągnięcia w bieganiu maratonów.
Porady dla osób zainteresowanych praktykowaniem slow jogginga, w tym radzenie zacząć od małych dystansów i korzystanie z kursów.
Informacje o akcji Biegam Dobrze, w której uczestniczy Edyta Dawis-Kiba, a Amnesty International jest jednym z organizatorów.
Instrukcje, jak dołączyć do akcji Biegam Dobrze, w tym rejestracja na bieg i tworzenie zbiórkę na rzecz Amnesty International.
Podsumowanie rozmowy i zachęta do wsparcia biegu Edyty Dawis-Kiby oraz Amnesty International.
Koniec podcastu z nagraniem podsumowania i sloganu organizacji.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„New Balance Biegu na piątkę"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Sport to nie tylko zdrowie, może być także... wsparciem dla praw człowieka. Już wkrótce, 30 marca, odbędzie się kolejna edycja akcji #BiegamDobrze, podczas której, biegnąc określony dystans (5 km lub półmaratonu), można jednocześnie wspierać działania Amnesty International na rzecz więźniów i więźniarek sumienia w Białorusi. Z tego odcinka dowiecie się więcej o samej akcji #BiegamDobrze oraz o metodzie slow joggingu, która pozwala na przebiegniecie tych dystansów, w dobrym zdrowiu, każdemu.
O metodzie slow joggingu i o tym, jak dbać o zdrowie i równocześnie zrobić coś dobrego dla innych, w rozmowie z Adamem Ploszką opowie Edyta Dawiskiba ze Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.
30 marca wspólnie pobiegniemy dla białoruskich więźniów sumienia: Alesia Bialackiego, Marfy Rabkowej, Marii Kalesnikawej i Andrzeja Poczobuta i innych więzionych na Białorusi. Włącz się w akcję: każdy Twój krok w 19. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim lub 12. New Balance Biegu na Piątkę sprawi, że świat o nich nie zapomni.
Pobiegnij z Amnesty: https://www.amnesty.org.pl/wydarzenia-cykliczne/biegam-dobrze/
Wesprzyj zbiórkę Edyty Dawiskiby: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/fundraising/432dd566-9d4d-4e8b-8705-d043fd5477d0
Odcinek został nagrany w Domu w Alejach, filii Domu Kultury Śródmieście w Warszawie.