Na zdrowie - Spinning rowerowy - Na zdrowie w Radiu Lublin

Spinning - forma aktywności

Spinning to forma aktywności polegająca na jazdzie na stacjonarnym rowerze przez całą godzinę.

0:39

Instruktor Marta Szczecina-Nowosad

Wprowadzenie instruktorki rekreacji ruchowej Marta Szczecina-Nowosad.

0:04

Trening spinning

Opis treningu spinning, jego zasady i korzyści dla zdrowia.

1:35

Spalanie kalorii i antycelulitowe działanie

Spalanie kalorii podczas treningu spinning i antycelulitowe działanie aktywności.

0:13

Zakres i grupa etarna treningu

Opis zakresu treningu spinning i zalecenia dla grupy etarnej.

2:00

Trening w grupie i domu

Opis możliwości treningu spinning w grupie lub domu oraz wskazówki dla początkujących.

0:26

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.