Na zdrowie - Pole Dance - Na zdrowie w Radiu Lublin

Wprowadzenie do pole dance

Opisane są korzyści płynące z pole dance, takie jak wzmacnianie mięśni i poprawa nastrój.

0:42

Instruktor Ewelina Borowska

Wprowadzenie instruktorki Ewiny Borowskiej.

0:12

Rozgrzewka i ćwiczenia wzmacniające

Opisane są etapy treningu, w tym rozgrzewka i ćwiczenia wzmacniające.

1:48

Zadania treningowe

Opisane są zadania treningowe, takie jak podciąganie się na rurce i wykonywanie trików akrobatycznych.

1:01

Zadane pytanie o cele treningu

Pytanie o cele treningu pole dance i opis skutków zdrowotnych.

1:13

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.