Na zdrowie - Jak zapobiegać napadom głodu

Wyjaśnienie, dlaczego po podobnych posiłkach odczuwamy różne stopnie sytości.

Wprowadzenie do rozmowy z dietetykiem Urszulą Moskal.

Wyjaśnienie, jak produkty o wysokim indeksie glikemicznym wpływają na apetyt i sytość.

Definicja indeksu sytości i jego znaczenie w walce z nadwagą i otyłością.

Porady dotyczące wyboru produktów o wysokim indeksie sytości i ich spożywanie.

Podsumowanie i wskazówki dotyczące zbilansowania głównych posiłków.