15. Oda do Snu
Co nam robi brak snu i dlaczego warto sen priorytetyzować? Krótki odcinek o tym co bardzo podstawowe, a co często ignorujemy. Facebook: https://www.facebook.com/naszczesciepodcast Instagram: https://instagram.com/naszczesciepodcast?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLp7-s2v4KRZInKsjb_UsCw
Podajemy temat odcinka - znaczenie snu dla szczęścia i zdrowia.
Opisane są okoliczności, które przyczyniły się do zrozumienia znaczenia snu przez Ariannę Huffington.
Opisane są wpływy niedosypiania na samopoczucie i zachowanie społeczne.
Podane są osobiste doświadczenia autorki związane z niedosypaniem.
Podano propozycje i strategie poprawiające jakość snu oraz radzone są o zmiany w codziennym rytmie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Co nam robi brak snu i dlaczego warto sen priorytetyzować? Krótki odcinek o tym co bardzo podstawowe, a co często ignorujemy.
Facebook: https://www.facebook.com/naszczesciepodcast
Instagram: https://instagram.com/naszczesciepodcast?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLp7-s2v4KRZInKsjb_UsCw