Myśli w Ruchu
Trenujesz za dużo, a może za mało? Kochasz swoje ciało, a może nienawidzisz? Pozostawmy skrajności na boku i poszukajmy równowagi. Bo jakkolwiek patetycznie i plastikowo to nie brzmi, właśnie BALANS (nie tylko między pracą a życiem osobi...
Ostatnie odcinki 37 wszystkich
38. Odchudzanko "w zgodzie ze sobą" to SCAM! Dlaczego? Z Anią @anatomiadiety
Czym jest wago-inkluzywność? O co chodzi z dbaniem o zdrowie, ale bez odchudzania? Czy można oszukać swój mózg i wmówić mu, że tak naprawdę to nie jest głody, a plan żywieniowy, napisany przez obcą...
37. Radość z ruchu jest osiągalna! Jak? Rozmowa z Agatą @ruch_nie_ma_wagi
Jeśli masz wrażenie, że internetowe głowy mówiące o radości i przyjemności z ruchu, rzucają puste słowa; jeśli słyszysz, może nawet rozumiesz, ale tego NIE CZUJESZ... koniecznie wysłuch...
36. Czy środowisko fitness wspiera w wyzdrowieniu z anoreksji? Wielowątkowo z Zosią @kokoszka_vegan_fitnes
Do tego odcinka zaprosiłam Zosię, bo jest jedną z tych niewielu szczerych, wrażliwych i bardzo otwartych twórczyń internetowych. Bez ogródek opowiada o swoich zaburzeniach odżywiania, które w...
35. Fitness w mediach społecznościowych a w rzeczywistym życiu. Rozmowa z Jackiem Wujdą @atletycznie
Który fitness jest prawdziwszy? Ten na Facebooku czy ten na Insta, a może żadna wersja prezentowana w mediach społecznościowych nie oddaje rzeczywistości? O tym, że fitness to nie tylko...
34. PILOT - czyli o czym będzie drugi sezon i dlaczego zmieniłam nazwę podcastu?
Wracaaaaam! Po bardzo długiej nieobecności, rozkminach i problemach ze sprzętem - jestem tu znów! Postanowiłam otworzyć drugi sezon "Jaworskiej Myśli w Ruchu" i przechrzcić go na "Myśli w ruchu". D...
33. Ważny głos! Czyli o fatfobii i ciałopozytywności (nie tylko w fitnessie) z Igą Wiejak.
Czy jeśli napiszę, że po prostu powinnaś_powinieneś przesłuchać ten odcinek, by wzbogacić swoje człowieczeństwo, to wystarczy? Jeśli nie, to chcę zaznaczyć że szczególnie "nieistniejący" w naszym o...
32. Trudny powrót do ćwiczeń po przerwie i nieprzyjemne emocje patrząc na dawną turbo-formę? Nie jesteś sam_a.
Dlaczego robimy przerwy w trenowaniu? Dlaczego potem jest nam tak truudno wrócić, a co więcej wspomnienie dawnej siły czy kondycji nie napawa optymizmem, bo próby powrotu uświadamiają nam jak bardz...
31. Joga? A komu to potrzebne? - czyli o jodze z szerszej perspektywy z Martą Szostak.
Czy joga jest dla wszystkich? Czy joga wymaga kadzideł i stroju z najnowszej kolekcji firmy X? Czy joga jest NA WSZYSTKO (np. na elastyczny kręgosłup, płaski brzuch i poślad z tytanu)? Marta udziel...
30. Rok podcastu! O moich blokadach i rozwoju. O instagramie, studiach i O WAS.
Rok temu wpadłam na pomysł nagrywania podcastu. Nie byłoby go, gdyby nie życzliwi mi ludzie, którzy zresztą po pół roku pracy nad nagraniami zachęcili mnie do stworzenia kursu “Kobieta w ruchu - ja...
29. Jaką masz relację z ruchem, a jaką z jedzeniem? O reperowaniu powyższych z Olą Skwirut.
Zaburzone relacje z jedzeniem stają się bardzo powszechnym problemem. Wynika to w głównej mierze z oddziałującej na nas kultury diet, która wmawia nam, że "czym szczuplej tym lepiej". Jeśli taki ko...
28. Jak jeść intuicyjnie? Z Pauliną Małek o zaufaniu do swojego organizmu i poszukiwaniu normalności.
A gdyby tak już nigdy nie być na diecie? Wyobraź sobie, że dziś decydujesz jeść swobodnie, tak jak czujesz, tak jak chcesz. Porzucenie zasad żywieniowych może być trudne, a nawet wprowadzić w twoją...
27. O ruch dającym poczucie bezpieczeństwa, neurojodze i leżeniu na mchu. Inspirująca rozmowa z Agą @aguyoga_
Jeśli w twojej głowie na hasło “joga” pojawia się obraz wykręconej w chińskie S dziewczyny, na fancy macie, w fancy ciuszkach i z dymiącym się wokół palo santo, a chęć spróbowania tej formy spada d...
26. Jak bliskie nam osoby wpływają na naszą relację z ciałem i ruchem? Rozmawiamy z Mateuszem.
Środowisko, w którym żyjemy ma przeogromny wpływ na nasze relacje z ciałem i ruchem. W szczególności osoby, które są nam bliskie. W dzieciństwie są to zwykle rodzice, później nasi partnerzy lub par...
25. Stresujący urlop? Czyli paradoks plażowiczki.
Wakajki, słoneczko, drinki, głośne śmiechy, opalone ciałka - no SIELANKA! A jednak nie dla każdego. Dla niektórych pozbawienie się codziennej rutyny jest koszmarem. Dla innych wizja powrotu do prac...
24. Nieporozumienia! O bezsensownych zasadach, które ktoś nam wmówił.
Być może jako gatunek ludzki lubimy konflikty. Być może mimo niesamowitej umiejętności mówienia, mamy problemy z komunikacją. Nie wiem. Wiem za to, że podważam w tym odcinku pewne zasady i schematy...
23. Jak ćwiczyć brzuch? O seksie, fizjoterapii, treningach i zdrowiu MDM. Rozmowa z Magdą Kosmalą-Banasik.
Fizjoterapia uroginekologiczna to w XXI wieku niezastąpione wsparcie dla kobiet (choć także mężczyzn). Wiedza o ludzkim ciele idzie z kopyta, dzięki czemu mamy coraz większą świadomość, jak dbać o ...
22. Twoje ciało funkcjonuje! Spójrz na siebie pozytywniej.
Hasło “obraz ciała” pojawia się w mediach od dawna, głównie w kontekście badań mówiących o fatalnym obrazie ciała wśród polskich dziewczynek. Czym zatem jest? Jak możemy na niego wpływać? Rozpoczęł...
21. Czy chorując przewlekle, można mieć ze sobą zdrową relację? Rozmawiam z Kasią Gierobą x Endopolki.
Choroba przewlekła, czy jakikolwiek stan chorobowy, zaburzenia pracy ciała, bezpośrednio wpływają na nasze życie, na każdy jego obszar. Wychodząc od endometriozy, rozmawiałyśmy z Kasią o relacjach ...
20. Nie jestem zdrowa. Moja historia, błędy i wnioski.
Zbyt często utożsamiamy osoby szczupłe i prowadzące dość zdrowy styl życia z pełnym zdrowiem. Błąd. Nie wiem czy w ogóle możemy być w pełni zdrowi, szczerze wątpię. Czy to znaczy, że nie warto do z...
19. "Zdrowia, szczęścia.." - a czego życzysz sobie? O zdrowiu poprzez ruch.
O chorobach cywilizacyjnych słuchamy od podstawówki. Ta słuszna nazwa daje do zrozumienia, że razem z rozwojem cywilizacji i zmianą stylu życia rozpowszechniają się pewne choroby. Dobra wiadomość j...