Między wskazówkami
Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktyw...
Ostatnie odcinki 93 wszystkich
052: Jak skutecznie poprawić koncentrację? Moje podejście
Jeśli wpiszesz w wyszukiwarkę frazę „Jak poprawić koncentrację?”, to otrzymasz blisko 250 tysięcy wyników, a wśród nich znajdziesz rady jak lepiej spać, jak lepiej jeść, że zadania trudne powinniśm...
051: Antyporadnik: Jak utrudnić sobie życie?
Jeśli miałabym postawić jakąś kasę w zakładzie to postawiłabym stówkę na to, że większość ludzi jednak chciałoby sobie życie ułatwiać. Problem w tym, że jednak czasami dzieje się odwrotnie, czyli s...
050: "Najpierw nauka, potem zabawa", czyli o zdaniu, które bardzo nas skrzywdziło
Jest trochę takich zbitek wyrazowych, które często słyszą albo słyszały dzieci, a niekoniecznie one wnoszą coś dobrego. „Dzieci i ryby głosu nie mają”, „zasłużony odpoczynek”, „Co wolno wojewodzie ...
049: Dlaczego blokowanie aplikacji to za mało, aby się skupić?
Kiedy zbyt dużo czasu spędzamy przed ekranem to pierwszym pomysłem, który może się pojawić jest zablokowanie sobie dostępu do tych aplikacji, z których najdłużej korzystamy. W tym odcinku chcę Ci p...
048: Bieżnia pod biurko i 200 km w 23 dni. Wrażenia po miesiącu używania
Moja bieżnia to KINGSMITH WalkingPad R1 Pro.W ciągu ostatniego miesiąca pokonałam 200 kilometrów pieszo w domu, a właściwie to na bieżni, która znajduje się pod moim biurkiem. Ten temat budzi w moi...
047: Ciągle ktoś Ci przeszkadza w pracy? Posłuchaj tego!
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że ktoś podszedł w pracy i powiedział: cześć, maila Ci właśnie wysłałem? Jeśli tak, to współczuję. Jeśli nie, to gratuluję. Kiedy ludzie nam w pracy przeszkadzają to roś...
046: Ile w pracy faktycznie pracujesz (i dlaczego mniej niż myślisz)?
40% - taką część czasu spędzamy w pracy na zadaniach, które są bezpośrednio związane z naszym stanowiskiem, specyficzne dla naszego stanowiska - według analizy McKinsey Global Institute z 2012 roku...
045: Jak (przestać) oszukiwać siebie? Dominik Juszczyk o realizacji celów i weryfikowaniu założeń
Jak powiedział Jacek Walkiewicz: „Człowiek się uczy na błędach wtedy, kiedy wie, że je popełnia.” Z tego odcinka dowiesz się, jak weryfikować własne założenia, co zrobić, żeby z większym prawdopodo...
044: Co chciałabym wiedzieć o produktywności mając 20 lat
„Mówi się, że z wiekiem przychodzi mądrość. Problem w tym, że czasem przychodzi sam wiek”. Bardzo chciałabym, aby te słowa Jacka Walkiewicza nie były prawdą o mnie. Dlatego wyciągam wnioski z własn...
043: Mi też się nie chce (i co z tym robię)
Stan niechcemisienia – wiem, że nie ma takiego słowa – wielu z nas postrzega negatywnie. O ile utrudnia funkcjonowanie, tak potrafi być symptomem bardzo ważnych rzeczy, których często nie chcemy do...
042: Nawyk skupienia
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapisZałożę się, że nieraz zdarzyło Ci się sięgnąć po telefon i zdać sobie z tego sprawę po kilku albo k...
041: Syndrom oszusta a stres. Co mówi nam nauka? | Oliwia Zaborowska
Jeśli masz tendencję do tego, żeby uważać, że porażka mówi coś o Tobie, a sukces to Ci się tak przypadkiem przydarza i coś Ci się w życiu po prostu udało, to z dużym prawdopodobieństwem masz syndro...
040: 4 gadżety, które pomagają mi w pracy w skupieniu
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapisMam w sobie przekonanie, że im prostsze narzędzia tym lepsze, bo wtedy chętniej z nich korzystamy. ...
039: Zróbmy coś kreatywnego | Joanna Otmianowska
Austin Kleon w książce „Show Your Work!” napisał w wolnym tłumaczeniu: „Jednak życie pełne kreatywności polega na zmianach, posuwaniu się naprzód, podejmowaniu ryzyka, odkrywaniu nowych granic”. W ...
038: 4 oznaki, że potrzebujesz lepszego skupienia
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis Większość z nas doskonale wie, kiedy nie jest skupiona. Ale są pewne oznaki niekoniecznie oczywist...
037: O odrzucaniu nieistotnego, aby zrobić przestrzeń na to, co naprawdę chcesz robić | Ania Ulanicka
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis Często mówi się o wybieraniu tego, co ważne. A co jeśli ważniejsze jest odrzucanie nieistotnego? W...
036: Dlaczego trudno Ci się skupić? 5 powodów
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis 23 minuty i 15 sekund – tyle zajmuje nam średnio powrót do skupienia po rozproszeniu. Przeciętny u...
035: Język, którym opowiadamy sobie świat | Jadwiga Korzeniewska
„Aby posuwać się naprzód, czasami trzeba się zatrzymać” – tak ujęła sekret dojrzałości Gretchen Rubin i dzisiaj chciałabym zatrzymać się z Wami przy nieuchwytnym temacie. A tym tematem jest język, ...
034: Dzięki tym 7 banalnym rzeczom zwiększyłam komfort życia
Jacek Walkiewicz pisał: „Zastanów się czasami, jak bardzo musiałbyś się natrudzić, gdybyś ten swój świat musiał w 100% zbudować sam”. Dzięki temu, że człowiek wkłada jakąś cząstkę siebie w świat, m...
033: Cyfrowy minimalizm i detoks od social mediów | Joanna Otmianowska
6 października 2010 roku odmienił postrzeganie social mediów. Światło dzienne ujrzała aplikacja, z której obecnie każdego dnia korzysta 50 milionów użytkowników. Mowa oczywiście o Instagramie. Jak ...