Asertywność – jak nie dać się wciągnąć w cudze scenariusze?
Jak często naprawdę żyjesz po swojemu? A kiedy realizujesz cudzy scenariusz??W tym odcinku podcastu omawiam temat asertywności - bez frazesów, bez tanich sloganów.Zobaczysz, jak działa presja tłumu, posłuchasz o eksperymentach społecznych, które obnażają nasz brak autonomii…I poznasz historie ludzi, którzy wbrew systemowi – powiedzieli „nie”.Dowiesz się:· Czym różni się prawdziwa asertywność od agresji i uległości?· Dlaczego czasem ulegamy, choć wiemy, że to złe?· Jak zachować siebie w pracy, rodzinie i relacjachNa koniec pokażę proste ćwiczenie, które pomoże Ci dzień po dniu wzmacniać własne granice?W roli głównej: Ty. I Twoje prawo do bycia sobą.Zastanów się: Dlaczego często tak trudno jest zachować się asertywnie?Podziel się proszę swoją refleksją w komentarzu⏱️ Rozdziały czasowe: 00:00 – Intro: Winda, presja tłumu i decyzje02:00 – Czym naprawdę jest asertywność?03:40 – Ukryta kamera w windzie – absurdalne dopasowanie do reakcji większości06:25 – Eksperyment Ascha – konformizm w praktyce08:25 – Eksperyment Milgrama – śmiertelnie groźne posłuszeństwo wobec autorytetu13:00 – Sophie Scholl i Biała Róża – NIE wobec systemu totalitarnego15:45 – Stanisław Stomma – jedyny głos inny niż reszta24:30 – Asertywność w codzienności: praca, dom, relacje23:40 – Dlaczego asertywność jest trudna?29:00 – Konkretne ćwiczenie: tydzień z własnym zdaniem30:40 – Podsumowanie: Asertywność to nie jest cel, to codzienna praktyka 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq #asertywność #świadomeżycie #męskadroga #podcastrozwojowy #rozwójosobisty #świadomość #wartości #mezczyznawpelniswiadomy
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
A kiedy realizujesz cudzy scenariusz??
W tym odcinku podcastu omawiam temat asertywności - bez frazesów, bez tanich sloganów.
Zobaczysz, jak działa presja tłumu, posłuchasz o eksperymentach społecznych, które obnażają nasz brak autonomii…
I poznasz historie ludzi, którzy wbrew systemowi – powiedzieli „nie”.
Dowiesz się:
· Czym różni się prawdziwa asertywność od agresji i uległości?
· Dlaczego czasem ulegamy, choć wiemy, że to złe?
· Jak zachować siebie w pracy, rodzinie i relacjach
Na koniec pokażę proste ćwiczenie, które pomoże Ci dzień po dniu wzmacniać własne granice?
W roli głównej: Ty. I Twoje prawo do bycia sobą.
Zastanów się: Dlaczego często tak trudno jest zachować się asertywnie?
Podziel się proszę swoją refleksją w komentarzu
⏱️ Rozdziały czasowe:
– Intro: Winda, presja tłumu i decyzje
– Czym naprawdę jest asertywność?
– Ukryta kamera w windzie – absurdalne dopasowanie do reakcji większości
– Eksperyment Ascha – konformizm w praktyce
– Eksperyment Milgrama – śmiertelnie groźne posłuszeństwo wobec autorytetu
– Sophie Scholl i Biała Róża – NIE wobec systemu totalitarnego
– Stanisław Stomma – jedyny głos inny niż reszta
– Asertywność w codzienności: praca, dom, relacje
– Dlaczego asertywność jest trudna?
– Konkretne ćwiczenie: tydzień z własnym zdaniem
– Podsumowanie: Asertywność to nie jest cel, to codzienna praktyka
📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/
Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
#asertywność #świadomeżycie #męskadroga #podcastrozwojowy #rozwójosobisty #świadomość #wartości #mezczyznawpelniswiadomy