Mentionsy Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast

TA METODA DZIAŁA na Papierosy, E-Papierosy i Snus. Maciej Kramarz

27.04.2026 ·1 godz 10 min · 15 rozdziałów · 1 sponsor

Dziś rozmawiamy o tym dlaczego w Polsce miliony ludzi próbują rzucić palenie i większości się to nie udaje. Maciek odsłania mechanizmy, o których koncerny tytoniowe wolałyby, żebyś nie wiedział - od składu saszetek nikotynowych, przez marketing celowany w dzieci, po paradoks plastrów i gum nikotynowych traktowanych w Europie jako "sukces" rzucania palenia.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeKontakt do Maćka: https://allencarr.pl/Wesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:05 - Ilu Polaków naprawdę pali?4:37 - Po co ludzie w ogóle zaczynają palić?7:23 - Wielka Piątka i ukryte badania o szkodliwości8:12 - Pierwszy papieros - ohydne doświadczenie które buduje nałóg9:16 - Papierosy bez nikotyny - dlaczego zniknęły z rynku?10:29 - Jak działają nowoczesne produkty nikotynowe11:51 - Ukryty marketing nikotyny wymierzony w dzieci12:20 - Podgrzewacze i mit "zdrowszego" papierosa13:14 - Ropopochodne w saszetkach16:57 - Dlaczego w paczce jest dokładnie 20 papierosów?18:22 - E-papierosy i niekończące się palenie19:50 - Wymówki, którymi usprawiedliwiamy palenie22:01 - Uzależnienie fizyczne kontra psychiczne25:20 - Dlaczego nastolatkom jest łatwiej rzucić30:00 - Jak wygląda sprawczość po rzuceniu nałogu30:33 - Obrazki na paczkach32:47 - Metody rzucania palenia - wewnętrzne i zewnętrzne35:28 - Metoda Allena Carra - jak powstała i jak działa40:15 - Dlaczego ludzie mimo kaszlu nie rzucają?42:57 - Dlaczego rzucamy ze złych powodów43:47 - Jak łączą się palenie i alkohol - mnożenie ryzyka raka48:38 - Co tak naprawdę dają nam papierosy?49:56 - "Mój dziadek palił do 80 lat"54:05 - Palące otoczenie - jak rzucać, gdy wszyscy wokół palą57:50 - Palenie w firmach i konflikty między pracownikami1:01:55 - Jak przywrócić sprawczość osobom po wielu porażkach1:04:30 - Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o paleniu1:09:36 - Gdzie szukać Macieja

Wprowadzenie i prezentacja gościa

Maciej Kramarz opowiada o swoim doświadczeniu z paleniem papierosów i jego pracy z ludźmi wychodzącymi z uzależnień.

0:08
Analiza palenia i uzależnienia

Maciej Kramarz omawia, jak palenie jest widziane i doświadczone w społeczeństwie oraz powodów, dla których ludzie sięgają po papierosy.

2:15
Reklama Męska Klinika

partnerem odcinka jest Męska Klinika, podmiot leczniczy, w którym lekarze pomagają facetom odzyskać energię, libido i siłę.

0:16
Historia i marketing papierosów

Maciej Kramarz opisuje historię palenia i marketingu papierosów, w tym wpływ reklam na dobrovolne uzależnienie i kształtowanie przekonań o paleniu.

4:30
Zmiany w paleniu i nowoczesne produkty

Maciej Kramarz omawia zmiany w paleniu i wprowadzenie nowoczesnych produktów, takich jak snusy, które są bardziej uzależniające.

3:12
Efekty nowoczesnych produktów

Maciej Kramarz opisuje, jak nowoczesne produkty, takie jak snusy, wprowadzają w uzależnienie i powodują podprogowe przekazy.

3:46
Osobiste doświadczenia i analiza

Maciej Kramarz podziela się osobistymi doświadczeniami z paleniem papierosów i analizuje efekty nowoczesnych produktów.

4:17
Zakonczenie rozmowy

Maciej Kramarz podsumowuje rozmowę i podziękowuje za udział.

20:53
Palenie i alkohol - kombinacja szkodliwa

Maciej Kramarz omawia, jak palenie i alkohol powodują kombinację szkodliwą, mnożąc ryzyko zachorowania na raka. Analizuje, dlaczego alkohol wpływa na samokontrolę i powoduje częstsze zapalanie papierosów.

5:39
Mit o długowieczności palaczy

Kramarz omawia mity o długowieczności palaczy, analizując, jak informacje o osobach, które przeżyły długie życie, mogą wpływać na podejście do rzucenia palenia.

9:45
Trudności z rzuceniem palenia w niesprzyjającym otoczeniu

Kramarz porusza trudności związane z rzuceniem palenia w otoczeniu, które pali, podkreślając, że ważne jest, aby osoba chętnie rzucić palenia czuła się niezależna i wspierana.

5:09
Konflikty w firmie z powodu palenia

Maciej Kramarz omawia konflikty w firmie spowodowane paleniem, podkreślając, że wprowadzenie regularnych przerw na przewietrzenie mogłoby poprawić jakość pracy i motywację pracowników do rzucenia palenia.

2:42
Znaczenie wolności w decyzji o paleniu

Kramarz podkreśla, że każdy urodził się wolny i ma prawo do decyzji, podkreślając, że nie ma sensu nakłaniać ludzi do rzucenia palenia, jeśli nie są gotowi.

2:12
Rola rodziców w edukacji dzieci na temat palenia

Kramarz omawia rolę rodziców w edukacji dzieci na temat palenia, podkreślając, że naśladowanie jest kluczowe i rodzice powinni rozmawiać z dziećmi na ten temat z perspektywy doświadczenia.

4:34
Wyszukiwanie pomocy w rzuceniu palenia

Kramarz podaje informacje na temat lokalizacji pomocy w rzuceniu palenia, w tym link do strony internetowej i kanału YouTube.

0:25

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.