Dlaczego badania "w normie" nie znaczą, że jesteś zdrowy?

Mogłeś już dawno zacząć pracę nad tą tarczycą, a nie czekać, aż ona się całkowicie uszkodzi. Uwaga! Właśnie wystartowała Akademia Menthly, a na niej kurs Głodówka w 72 godziny ze Zbigniewem Bańkowskim. W środku ogrom wiedzy i bonusów. Tylko dla słuchaczy Menthly mamy specjalny kod rabatowy START10. Zapraszamy do korzystania. Link znajdziecie pod tym filmem. Partnerem kanału jest Nutriti, suplementy, które posiadają aż 48 składników aktywnych, w 100% naturalnych, bez sztucznych aromatów, słodzików czy wypełniaczy. Wyprodukowane w Polsce, a każda partia przebadana jest w niezależnym laboratorium. Z kodem Menthly przy zamówieniu otrzymasz specjalny rabat. Witajcie, dzisiaj ze mną Kamil Augustyn, promotor zdrowia i entuzjasta naturalnych metod leczenia.

Mamy ogromne niedobory, wyjałowione gleby. Jakość jedzenia jest coraz gorsza i mamy tak naprawdę bardzo słaby dostęp do naturalnych produktów, które są w stanie nas odpowiednio dożywić. I tu się pojawia problem i zaczynamy żyć w czasach, w których ta suplementacja zaczyna być naprawdę konieczna, chociaż na tym poziomie podstawowym. I faktycznie tak jest. Oczywiście, dużą większość jesteś w stanie zapewnić odpowiednią dietą i to też nie jest dobra droga, żeby, wiesz, nie dbać o dietę, nie dbać o styl życia i się suplementować, bo mam wrażenie, że większość ludzi teraz tak trochę reaguje, tak? Czyli trochę gorzej się czuję, dobra, szukam suplementu na to, nie? Czyli nie zmienię diety, nie zmienię stylu życia, nie zmienię swoich nawyków, nie zmienię swojego mentalu, nie popracuję nad swoją głową, tylko okej, dobra, znajdź mi suplement na to, tak? Albo nie wiem, mamy problemy z pamięcią, ze skupieniem, no to dobra, to jakieś suplementy, które mi sprawią, że będę lepiej pracował i szybciej pracował, jakieś

Wiesz, podbijające. No trzeba pamiętać, że też musimy tutaj zachować zdrowy rozsądek w całej tej suplementacji. Ja też nie jestem fanem po prostu suplementacji dla samego faktu suplementacji. To musi być zrobione mądrze. Oczywiście są grupy suplementów, gdzie szacuje się, że nawet 80-90% Polaków ma niedobory, które faktycznie warto brać, które mają sens. Na przykład wspieranie się jakimiś suplementami w niejakich dużych terapeutycznych dawkach oczywiście będzie miało sens i będzie jak najbardziej okej. Ale no mówię, suplementacja dla samej idei suplementacji albo suplementowanie się na wszystko, na wszystkie swoje problemy, a nie dbanie o dietę, to jest po prostu droga donikąd. Także trzeba pamiętać o tym, że fundamenty są na pierwszym miejscu, czyli nasz sen, nasz rytm dobowy, nasza dieta, nasz styl życia, to ile się ruszamy, sport, relacje, mental, to są zdecydowanie fundamenty, a później możemy wejść poziom wyżej, czyli możemy wejść na suplementację i biohacking.

Wiesz, to też nie jest tak, że suplementy nie działają na ludzi, którzy po prostu o siebie nie dbają. No bo widać, że często ludzie, którzy o siebie nie dbają, szukają jakiegoś suplementu na jakiś problem i nagle mówią, kurde, no ja zacząłem brać ten suplement, zacząłem się lepiej czuć. I to faktycznie działa, ale zdecydowanie lepiej to będzie. Po pierwsze, suplementy będą lepiej działać i spotęgujesz efekt działania suplementów. A czasami nawet ich nie będziesz potrzebować w momencie, kiedy poukładasz wszystkie fundamenty, zaczniesz zdrowo i dobrze żyć i dopiero zaczniesz się suplementować. Dlatego zawsze pamiętajmy o tych fundamentach, że jednak podstawą tej piramidy to jest właśnie sen, styl życia, sport, relacje mental, a dopiero później wchodzimy w biohacking, w jakieś urządzenia, terapię czy suplementację. Jeszcze wracając do tego pytania, które na rynku suplementy, twoim zdaniem, to jest właśnie coś, co nie ma prawa działać, albo tam działanie będzie na tyle, może te dawki suplementów też będą na tyle małe, że po prostu ktoś może tego nie odczuć?

Uwaga! Tego jeszcze nie było. Wystartowała Akademia Menthly, a na niej kurs Głodówka w 72 godziny ze Zbigniewem Bańkowskim. W środku ogrom wiedzy i bonusów, a tylko dla słuchaczy Menthly mamy specjalny kod rabatowy START10. Zapraszamy do korzystania. Link znajdziecie pod tym filmem. Partnerem kanału jest Nutriti, suplementy, które posiadają aż 48 składników aktywnych, w 100% naturalnych, bez sztucznych aromatów, słodzików czy wypełniaczy. Wyprodukowane w Polsce, a każda partia przebadana jest w niezależnym laboratorium. Z kodem Menthly przy zamówieniu otrzymasz specjalny rabat. W poprzednim materiale też wspominałeś o witaminie B, bo to wynikało trochę z diety wegańskiej i z tych niedoborów, które mogą się tam pojawiać.

Są preparaty ciekawe probiotyczne, jak na przykład probiokoło. To jest połączenie probiotyku, to jest tak naprawdę jako symbiotyk, połączenie probiotyku i probiotyków w formie takiego kiszonego napoju, który jest naprawdę ciekawy, ma wiele szczepów bakterii, na ludzi działa świetnie. Ale tak jak mówię, żadne probiotyki ci nie pomogą w momencie, kiedy ty po prostu będziesz psuł swoje jelita i dopóki tych jelit nie uszczelnisz. Dlatego też dużo się mówi o postbiotykach, czyli na przykład o maślanach, o kwasie masłowym, maślan sodu na przykład. Nie, wiele osób też bierze maślan sodu, który też nie zawsze jest skuteczny, bo w momencie, kiedy ty masz naprawdę rozwalone jelita, jeszcze rozwalony mental, rozwalone relacje, nie masz poukładane w głowie, no to ty maślany możesz ich brać i one i tak nie będą działać, nie? Ale faktycznie jest to fajny sposób na to, żeby te jelita uszczelnić, żeby one zaczęły w ogóle wchłaniać

Masz też kolagen całościowy, masz hydrolizowany. Dlaczego badania Menthly nie znaczą, że jesteś zdrowy?. Osobiście uważam, że są ważniejsze rzeczy niż kolagen, bo jak ktoś ma problemy ze stawami, to są lepsze rzeczy, które działają na stawy, chociażby, wiesz, czy glukozamina, czy metylosulfonylometan, czyli MSM, siarka organiczna, które dużo lepiej pomagają właśnie w odbudowywaniu tych stawów, no bo, wiesz, my też dostarczamy te aminokwasy, z których się buduje kolagen w naszej diecie. Tak? To też musimy wiedzieć, więc ten kolagen nie jest takim koniecznym suplementem, on oczywiście może pomóc, ale ja staram się po prostu jak najwięcej aminokwasów i dużo białka dostarczyć z diety, żeby mój organizm sobie sam z tym kolagenem radził, nie?

Więc jeśli ty decydujesz się na spożywanie melatoniny, no to musisz się liczyć z tym, że twój organizm przestanie produkować i wytwarzać własną. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest zadbanie o rytm dobowy. Możecie sobie poczytać, jak lepiej się wysypiać. Ja nagrałem też dużo filmów na YouTube na ten temat, jak sobie skonstruować dzień, jak zadbać o rytm dobowy, jak przygotować się do snu, co zrobić, żeby nasz organizm dużo lepiej się regenerował podczas snu. I to są sposoby zdecydowanie lepsze, bo one sprawiają, że nasz organizm wydziela sam melatoninę, czy chociażby blokowanie światła niebieskiego, bo kiedy niebieskie światło trafia do naszych oczu, Dlaczego badania Menthly nie znaczą, że jesteś zdrowy?. I moim zdaniem suplementacja melatoniny to powinna być taka ostateczność. Oczywiście są takie przypadki, w których nawet sam bym zastosował melatoninę. Załóżmy, że nie masz żadnych właśnie okularów blokujących światło niebieskie, nie wiem, wyjeżdżasz do Nowego Jorku, jesteś przebodźcowany, nie wiem, bardzo mało spałeś i nie jesteś w stanie zasnąć.