#10 Pogadajmy o: RTS, ACL, Przygotowanie Motoryczne, Sport, Urazy Stawu Kolanowego - Piotr Ciebiera
Uszanowanie! Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Gościem kolejnego odcinka jest Piotr Ciebiera. Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem, doświadczenie zdobywał i zdobywa pracując ze sportowcami, a także i przede wszystkim „ten gość od kolana”, bo na tym jak wrócić do sportu po urazie stawu kolanowego zna się jak mało kto. Kilka mitów rozwianych. Po prostu była to dobra rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! oraz na Instagramy: https://www.instagram.com/mechanika_ruchu/ https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/ Social media Piotrka: https://www.instagram.com/activesportsolutions/ Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.pl
Piotr Ciebiera przedstawia się jako trener przygotowania motorycznego specjalizujący się w stawie kolanowym.
Piotr opowiada o swojej drodze zawodowej, od DJ-a do trenera przygotowania motorycznego, zaczerpniętej z amerykańskich filmów sportowych.
Piotr wyjaśnia różnice między pracą ze sportowcami a generalną populacją, podkreślając, że sportowcy mają jasne cele.
Piotr opowiada o swojej specjalizacji w kolanie i jak to stało się jego pasją.
Piotr opisuje koncept RTS (Return to Sport) i najważniejsze elementy tej fazy powrotu do zdrowia.
Piotr omawia różnice między kolanem a innymi stawami, podkreślając, że podstawowe zasady są wspólne, ale szczegółowe dane mogą się różnić.
Piotr wyjaśnia, że fizjoterapeuci mają coraz większe pojęcie o fazie RTS, ale zrozumienie zależy od specjalizacji i zadań, jakie wykonują.
Piotr omawia, ile czasu potrzebują sportowcy na powrót do wydajności, a także wpływ poziomu sportowca na procedurę powrotu.
Piotr omawia częstotliwość urazów ACL u kobiet i mężczyzn, a także pytanie, ile łatwo jest ACL rozwalić.
Piotr Ciebiera omawia podejście do diagnostyki i prewencji urazów ACL, podkreślając konieczność ustalenia czerwonych flag i aktualnego stanu klienta.
Ciebiera analizuje powodów wzrostu urazów ACL u piłkarzy, wskazując na brak generalnej zabawy i specjalizacji od młodości.
Ciebiera omawia ważne ruchy dla zdrowego kolana i role social mediów w motywacji do regularnego treningu.
Piotr Ciebiera podaje trzy rady dla generalnej populacji: ruszać się, być szczęśliwym i uprawiać dużo seksu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Uszanowanie! Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Gościem kolejnego odcinka jest Piotr Ciebiera. Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem, doświadczenie zdobywał i zdobywa pracując ze sportowcami, a także i przede wszystkim „ten gość od kolana”, bo na tym jak wrócić do sportu po urazie stawu kolanowego zna się jak mało kto. Kilka mitów rozwianych. Po prostu była to dobra rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! oraz na Instagramy: https://www.instagram.com/mechanika_ruchu/ https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/ Social media Piotrka: https://www.instagram.com/activesportsolutions/ Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.pl