#1 Pogadajmy o: Siła, Hipertrofia, Trójbój, Strength Wars, Faceless, Freak Fighty, Doping - Seba Kot
Uszanowanie! Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Pierwszy odcinek nowej serii otwiera Sebastian Kot, znany z ksywy The Faceless. Pogadaliśmy o trójboju, o tym, czy można ćwiczyć osobno siłę i hipertrofię, o tym, czym są wzorce dla młodych osób w obecnych czasach, czym jest doping w sporcie oraz padły na końcu Wasze pytania, które zadaliście mi na social mediach. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.pl
Początek rozmowy, przedstawienie gościa i jego zainteresowania.
Opis początków kariery Seba Kotego, przejścia z piłki nożnej do trójboju siłowego.
Opis początków udziału Seba Kotego w Strength Wars, jego podejście do treningu.
Diskussja o sprawności w trójbój, różnice między starą a nową szkołą.
Analiza hipertrofii i siły, manewrowanie proporcjami w planach treningowych.
Ważność techniki w trójboju, jej zastosowanie i wpływy na wyniki.
Porównanie zmian w branży treningowej, rola social media i CrossFit.
Seba Kot omawia skoliozę i jej wpływ na trening siłowy, podkreślając ważne aspekty techniki i adaptacji do indywidualnych warunków fizycznych.
Seba Kot dyskutuje o korzyściach ćwiczeń siłowych dla osób starszych i podkreśla istotność techniki oraz edukacji trenerów.
Seba Kot propozycja zwiększenia ilości i jakości edukacji trenerów w dziedzinie techniki treningowej i fizjoterapii.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Uszanowanie! Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia. Pierwszy odcinek nowej serii otwiera Sebastian Kot, znany z ksywy The Faceless. Pogadaliśmy o trójboju, o tym, czy można ćwiczyć osobno siłę i hipertrofię, o tym, czym są wzorce dla młodych osób w obecnych czasach, czym jest doping w sporcie oraz padły na końcu Wasze pytania, które zadaliście mi na social mediach. Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :) Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka! Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę: https://mechanikaruchu.pl