Jak zachować zdrowie psychiczne będąc przedsiębiorcą. Monika Chochla | Sztuka Równowagi
Monika Chochla mówi o sobie, że jej drugie imię to pozytywność i zaangażowanie. To pierwsze, bo jej radar wrodzonego optymizmu jest wyczulony na każdy przebłysk dający nadzieję. To drugie, bo od zawsze wkłada całe serce w to, co robi.Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting. Od 10 lat pracuje w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu jako trener i coach, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiemwewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku. Prywatnie: ciągle zakochana żona swojego męża, mama dwójki dzieci, początkująca ogrodniczka i zapalona miłośniczka wypraw rowerowych po Polsce i Europie.W wywiadzie z Moniką rozmawiamy m.in. o ogólnym stanie psychicznym ludzi w pędzącym świecie, w którym często mówi się, że "sky is the limit", że "możesz wszystko" i o piętnie dzisiejszych czasów w których jest coraz trudniej odnaleźć radość życia przez presję na wyniki i porównywanie się z innymi. Poruszamy temat doświadczania straty, która jest nieodłącznym elementem naszego życia, a także samotności przedsiębiorcy. Monika podkreśla jak ważne jest budowanie silnych więzi społecznych, których niestety nie zbudujemy rozmawiając tylko o tym w czym odnosimy sukcesy, bez otwartej dyskusji na temat trudności z jakimi się mierzymy. Pojawia się również temat wpływu dzieciństwa na dojrzałość dorosłego człowieka i w konsekwencji na to jak praca zawodowa staje się później narzędziem do tego, żeby udowodnić sobie, że mamy jakąś wartość. Zastanawialiśmy się także, czy każdy tak samo jak lekarza rodzinnego powinien mieć swojego terapeutę i o tym jak proste rzeczy tj. sen, ruch i kontakt z naturą, mogą nam pomóc odzyskać równowagę psychiczną. Zapraszam Cię do posłuchania wywiadu z Moniką :) ======================================== Kontakt do Moniki WWW www.monikachochla.pl FB: https://www.facebook.com/monika.styga.7 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/monika_chochla/ ======================================== Kontakt do Mariusza FB https://www.facebook.com/MariuszMrzyglodSztukaRownowagi LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/mariuszmrzyglod/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mariusz_mrzyglod/TIK-TOK: https://www.tiktok.com/@mariuszmrzyglodpodcast?_t=8jzRE1eFbZg&_r=1 FIRMA GEDEUS: https://gedeus.com/ ======================================== #sztukarównowagi #relacje #psychologia #biznes #rodzina
Rozmowa o zdrowiu psychicznym przedsiębiorców i problemach, z którymi mierzą się, w tym skomplikowane relacje z rodziną i problemy finansowe.
Monika Chochla omawia statystyki dotyczące zdrowia psychicznego młodzieży w Polsce i problem z presją na wyniki i niepewności w dzisiejszym świecie.
Monika Chochla opisuje najczęściej występujące problemy, z którymi mierzą się przedsiębiorcy, w tym kryzysy finansowe i emocjonalne.
Rozmowa o konsekwencjach amerykańskiego podejścia do sukcesu i rozwijania się, a także o znaczeniu doświadczenia wspólnoty dla zdrowia psychicznego.
Monika Chochla omawia negatywny wpływ social media na zdrowie psychiczne, szczególnie na przedsiębiorców, którzy często ukrywają swoje trudności.
Rozmowa o relacjach społecznych między przedsiębiorcami a ludźmi, którzy nie są przedsiębiorcami, i potrzebie budowania więzi społecznych.
Monika Chochla omawia konsekwencje idealizacji przedsiębiorców i potrzebę posiadania autorytetów, a także relacje z rodzicami i ich wpływ na poczucie własnej wartości.
Monika Chochla omawia wpływ dzieciństwa na dojrzałość dorosłego człowieka, w tym traumy i trudności, które mogły się pojawić. Rzecz o znaczeniu relacji z rodzicami i autorytetami, oraz o szukaniu nowych wzorców autorytetów w dorosłym życiu.
Monika Chochla omawia znaczenie relacji społecznych dla zdrowia psychicznego, szczególnie w kontekście samotności przedsiębiorcy i potrzeby nowych środowisk.
Monika Chochla analizuje samotność przedsiębiorcy jako szansę na samorozwoj i odkrycie siebie na nowo, podkreślając znaczenie przeżywania emocji i relacji z innymi.
Monika Chochla omawia proces przeżycia straty i żałoby, podkreślając znaczenie akceptacji emocji, relacji z innymi i korzystania z narzędzi do pomagania sobie w tym procesie.
Monika omawia znaczenie dotyku w relacjach i jego wpływ na emocje i zdrowie psychiczne.
Monika omawia korzyści samotności jako procesu decyzyjnego i szukania odpowiednich odpowiedzi.
Monika podaje sposoby kontaktu z nią, w tym poprzez social media i gabinet w Nowym Sączu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Monika Chochla mówi o sobie, że jej drugie imię to pozytywność i zaangażowanie. To pierwsze, bo jej radar wrodzonego optymizmu jest wyczulony na każdy przebłysk dający nadzieję. To drugie, bo od zawsze wkłada całe serce w to, co robi.Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting. Od 10 lat pracuje w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu jako trener i coach, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiemwewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku. Prywatnie: ciągle zakochana żona swojego męża, mama dwójki dzieci, początkująca ogrodniczka i zapalona miłośniczka wypraw rowerowych po Polsce i Europie.W wywiadzie z Moniką rozmawiamy m.in. o ogólnym stanie psychicznym ludzi w pędzącym świecie, w którym często mówi się, że "sky is the limit", że "możesz wszystko" i o piętnie dzisiejszych czasów w których jest coraz trudniej odnaleźć radość życia przez presję na wyniki i porównywanie się z innymi. Poruszamy temat doświadczania straty, która jest nieodłącznym elementem naszego życia, a także samotności przedsiębiorcy. Monika podkreśla jak ważne jest budowanie silnych więzi społecznych, których niestety nie zbudujemy rozmawiając tylko o tym w czym odnosimy sukcesy, bez otwartej dyskusji na temat trudności z jakimi się mierzymy. Pojawia się również temat wpływu dzieciństwa na dojrzałość dorosłego człowieka i w konsekwencji na to jak praca zawodowa staje się później narzędziem do tego, żeby udowodnić sobie, że mamy jakąś wartość. Zastanawialiśmy się także, czy każdy tak samo jak lekarza rodzinnego powinien mieć swojego terapeutę i o tym jak proste rzeczy tj. sen, ruch i kontakt z naturą, mogą nam pomóc odzyskać równowagę psychiczną. Zapraszam Cię do posłuchania wywiadu z Moniką :) ======================================== Kontakt do Moniki WWW www.monikachochla.pl FB: https://www.facebook.com/monika.styga.7 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/monika_chochla/ ======================================== Kontakt do Mariusza FB https://www.facebook.com/MariuszMrzyglodSztukaRownowagi LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/mariuszmrzyglod/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mariusz_mrzyglod/TIK-TOK: https://www.tiktok.com/@mariuszmrzyglodpodcast?_t=8jzRE1eFbZg&_r=1 FIRMA GEDEUS: https://gedeus.com/ ======================================== #sztukarównowagi #relacje #psychologia #biznes #rodzina