Dlaczego nie możesz pozbyć się złych nawyków.
Dlaczego nie możesz pozbyć się złych nawyków? (I to nie jest kwestia silnej woli)Ile razy powiedziałaś sobie:"Od jutra będę bardziej systematyczna.""Od poniedziałku przestanę odkładać wszystko na później.""Tym razem naprawdę wytrwam."A potem... wróciłaś do starych schematów.Jeśli myślisz, że problemem jest brak silnej woli, motywacji albo dyscypliny, mam dla Ciebie dobrą wiadomość.To nie Ty jesteś problemem.W tym odcinku wyjaśniam, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu, kiedy próbujesz zmienić swoje nawyki i dlaczego walka ze sobą prawie nigdy nie działa.Opowiadam o neuronauce w prosty, praktyczny sposób - bez skomplikowanych definicji, ale z konkretnym zrozumieniem tego, jak działa Twój umysł i jak możesz wykorzystać tę wiedzę, aby w końcu przestać wracać do tych samych zachowań.W tym odcinku dowiesz się:🧠 dlaczego mózg automatyzuje większość Twoich decyzji,🧠 jak powstają nawyki i dlaczego tak trudno je zmienić,🧠 jaką rolę odgrywa ciało migdałowate, kiedy próbujesz zrobić coś nowego,🧠 dlaczego prokrastynacja, podjadanie czy scrollowanie nie są problemem, ale próbą rozwiązania innego problemu,🧠 czym jest neuroplastyczność i dlaczego Twój mózg może zmieniać się przez całe życie,🧠 dlaczego trwała zmiana zaczyna się od zmiany tożsamości, a nie od większej dyscypliny.To odcinek dla każdej osoby, która ma poczucie, że ciągle zaczyna od nowa.Dla przedsiębiorczyń, które wiedzą, co powinny zrobić, ale mimo to odkładają publikację postów, boją się sprzedaży, nie podnoszą cen albo wracają do starych schematów działania.Bo prawda jest taka…Nie walczysz ze swoim charakterem.Walczysz z programami, które Twój mózg stworzył po to, żeby zapewnić Ci bezpieczeństwo.A skoro zostały stworzone – mogą zostać zmienione.To właśnie jest siła neuroplastyczności.Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka spojrzysz na siebie z większą łagodnością i zrozumiesz, że trwała zmiana nie zaczyna się od zmuszania się do działania.Zaczyna się od zrozumienia, jak działa Twój umysł.A potem od świadomego tworzenia nowej wersji siebie.Jeżeli czujesz, że jesteś gotowa przestać walczyć ze sobą i zacząć przeprogramowywać swój umysł, przekonania i tożsamość, zapraszam Cię do współpracy.Porozmawiajmy.Kliknij w link poniżej i umów rozmowę:https://calendly.com/malgosiaklonowska/porozmawiajmyDo usłyszenia w kolejnym odcinku. ❤️
Małgosia Klonowska przedstawia temat odcinka i wyjaśnia, dlaczego nie powinno się myśleć o nawykach jako o problemie z silną woli.
Małgosia wyjaśnia, jak mózg tworzy nawyki i dlaczego te nawyki mogą działać przeciwko nam.
Analiza skutków negatywnych nawyków, takich jak prokrastynacja, podjadanie i scrollowanie.
Małgosia wyjaśnia, jak neuroplastyczność pozwala na zmianę nawyków i jak to działa na poziomie umysłu.
Małgosia podsumowuje kluczowe informacje i prosi o współpracę.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Dlaczego nie możesz pozbyć się złych nawyków? (I to nie jest kwestia silnej woli)
Ile razy powiedziałaś sobie:
"Od jutra będę bardziej systematyczna."
"Od poniedziałku przestanę odkładać wszystko na później."
"Tym razem naprawdę wytrwam."
A potem... wróciłaś do starych schematów.
Jeśli myślisz, że problemem jest brak silnej woli, motywacji albo dyscypliny, mam dla Ciebie dobrą wiadomość.
To nie Ty jesteś problemem.
W tym odcinku wyjaśniam, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu, kiedy próbujesz zmienić swoje nawyki i dlaczego walka ze sobą prawie nigdy nie działa.
Opowiadam o neuronauce w prosty, praktyczny sposób - bez skomplikowanych definicji, ale z konkretnym zrozumieniem tego, jak działa Twój umysł i jak możesz wykorzystać tę wiedzę, aby w końcu przestać wracać do tych samych zachowań.
W tym odcinku dowiesz się:
🧠 dlaczego mózg automatyzuje większość Twoich decyzji,
🧠 jak powstają nawyki i dlaczego tak trudno je zmienić,
🧠 jaką rolę odgrywa ciało migdałowate, kiedy próbujesz zrobić coś nowego,
🧠 dlaczego prokrastynacja, podjadanie czy scrollowanie nie są problemem, ale próbą rozwiązania innego problemu,
🧠 czym jest neuroplastyczność i dlaczego Twój mózg może zmieniać się przez całe życie,
🧠 dlaczego trwała zmiana zaczyna się od zmiany tożsamości, a nie od większej dyscypliny.
To odcinek dla każdej osoby, która ma poczucie, że ciągle zaczyna od nowa.
Dla przedsiębiorczyń, które wiedzą, co powinny zrobić, ale mimo to odkładają publikację postów, boją się sprzedaży, nie podnoszą cen albo wracają do starych schematów działania.
Bo prawda jest taka…
Nie walczysz ze swoim charakterem.
Walczysz z programami, które Twój mózg stworzył po to, żeby zapewnić Ci bezpieczeństwo.
A skoro zostały stworzone – mogą zostać zmienione.
To właśnie jest siła neuroplastyczności.
Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka spojrzysz na siebie z większą łagodnością i zrozumiesz, że trwała zmiana nie zaczyna się od zmuszania się do działania.
Zaczyna się od zrozumienia, jak działa Twój umysł.
A potem od świadomego tworzenia nowej wersji siebie.
Jeżeli czujesz, że jesteś gotowa przestać walczyć ze sobą i zacząć przeprogramowywać swój umysł, przekonania i tożsamość, zapraszam Cię do współpracy.
Porozmawiajmy.
Kliknij w link poniżej i umów rozmowę:
https://calendly.com/malgosiaklonowska/porozmawiajmy
Do usłyszenia w kolejnym odcinku. ❤️