#36 - Jak mam schudnąć? (Nie chodzi o bilans kaloryczny)
Przedstawię Ci inną perspektywę i rady niż: bilans kaloryczny musi być ujemny czy mniej żryj a więcej się ruszaj. Ta perspektywa zmienia wszystko! I nie ma efektu yoyo. -------------------------------------------------- Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie. -> Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą: https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting -> Więcej o Mentoringu 1:1 tutaj: https://movementor.pl/oferta/mentoring/ -> Platforma Move Space : https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/ -> Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: https://movementor.pl/zapisz-sie-na-bezplatny-4-tygodniowy-kurs-zacznij-medytowac/
Podróżnica Natalia Święc przedstawia temat o schudaniu i przedstawia swoje podejście.
Podróżnica wyjaśnia, że zredukowanie stresu jest kluczowym elementem schudania.
Podróżnica podkreśla, że wprowadzenie odpowiedniego ruchu jest istotne dla ogólnego zdrowia.
Podróżnica podkreśla ważne elementy dobrego snu, takie jak godzina wstawania i zdejmowanie ciśnienia przed snem.
Podróżnica zachęca do mówienia do siebie łagodnie i miłosć, co wpływa na stres.
Podróżnica zachęca do zdejmowania presji i wprowadzenia dyscypliny miłości.
Podróżnica podkreśla znaczenie wprowadzenia planu i dyscypliny w życie.
zapraszam Cię dołącz do platformy MOVE SPACE. Wszelkie informacje znajdziesz na mojej stronie www.movementor.pl a także w opisie pod tym odcinkiem.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zapraszam Cię dołącz do platformy MOVE SPACE. Wszelkie informacje znajdziesz na mojej stronie www.movementor.pl a także w opisie pod tym odcinkiem."
Przedstawię Ci inną perspektywę i rady niż: bilans kaloryczny musi być ujemny czy mniej żryj a więcej się ruszaj. Ta perspektywa zmienia wszystko! I nie ma efektu yoyo. -------------------------------------------------- Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie. -> Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą: https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting -> Więcej o Mentoringu 1:1 tutaj: https://movementor.pl/oferta/mentoring/ -> Platforma Move Space : https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/ -> Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: https://movementor.pl/zapisz-sie-na-bezplatny-4-tygodniowy-kurs-zacznij-medytowac/