42. Neurojoga
Czy czujesz, że Twoje życie jest w równowadze?A może ciało i umysł zaczynają szeptać, że coś się wymyka spod kontroli?Sztywnienie karku, natłok myśli, wewnętrzny niepokój, migreny, problemy z koncentracją… To sygnały, których nie warto ignorować.Gdzie szukać ulgi i ukojenia? Jedną z odpowiedzi może być neurojoga – metoda, która łączy ruch, oddech i pracę z układem nerwowym.Czym właściwie jest? Jak działa? I dlaczego coraz więcej osób mówi o jej skuteczności?🎧 Posłuchaj nowego odcinka podcastu MASZ SENS – rozmawiamy z Justyną Wieczorek, certyfikowaną nauczycielką neurojogi.Może to właśnie ten krok, którego potrzebujesz, by wrócić do siebie.
Justyna Wieczorek opisuje neurojogę jako nowy nurt łączący nauki o funkcjonowaniu mózgu z klasyczną jogą. Podkreśla rolę układu nerwowego w funkcjonowaniu ciała i opisuje praktyki takie jak neuromobilizacja.
Justyna szczegółowo wyjaśnia neuromobilizację i flosowanie nerwów jako techniki łączące fizjoterapię z jogą, które pomagają wyciszyć układ nerwowy i uspokoić ciało.
Justyna opisuje praktyki neurojogi, takie jak pracowanie z nerwami, wzrokiem i oddechem, oraz omawia korzyści takie jak zmniejszenie przebodźcowania i poprawa mobilności.
Justyna rozmawia o roli neurojogi jako wsparcia emocjonalnego, szczególnie dla osób cierpiących na stres i brak przestrzeni w sobie.
Justyna opisuje swój osobisty doświadczeń z jogą, jak zaczęła praktykować i jak joga stała się dla niej integralną częścią życia.
Justyna porusza temat neurojogi dla aktywnych osób, podkreślając jej zrównoważone wpływy na ciało i umysł.
Justyna omawia rolę oddechu w neurojodze, podkreślając jego istotność w regulacji stresu i napięcia, oraz w poznawaniu siebie.
Justyna podsumowuje rozmowę i daje radki słuchaczom, zachęcając do eksploracji różnych form jogi i neurojogi.
Justyna opisuje reneurowanie - kurs neurojogi online, a także warsztaty i kursy nauczycielskie.
Justyna prosi o dbanie o siebie i poszukiwanie miękkości w życiu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy czujesz, że Twoje życie jest w równowadze?
A może ciało i umysł zaczynają szeptać, że coś się wymyka spod kontroli?
Sztywnienie karku, natłok myśli, wewnętrzny niepokój, migreny, problemy z koncentracją… To sygnały, których nie warto ignorować.
Gdzie szukać ulgi i ukojenia? Jedną z odpowiedzi może być neurojoga – metoda, która łączy ruch, oddech i pracę z układem nerwowym.
Czym właściwie jest? Jak działa? I dlaczego coraz więcej osób mówi o jej skuteczności?
🎧 Posłuchaj nowego odcinka podcastu MASZ SENS – rozmawiamy z Justyną Wieczorek, certyfikowaną nauczycielką neurojogi.
Może to właśnie ten krok, którego potrzebujesz, by wrócić do siebie.