37: Uważnie o jedzeniu. Inwestycja na całe życie | Milena Nosek
Dieta jest często kojarzona z restrykcją i samokontrolą, a powinna być raczej rozumiana jako zdrowy styl życia. Nasza świadomość, wiedza, emocje z tym powiązane oraz skojarzenia. To wszystko dyktuje którą drogą podążamy. Jedni dokonują właściwych wyborów, ale dla wielu to olbrzymie wyzwanie. 🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?=====================Jak można znaleźć styl żywienia, który działa dla nas na podstawie naszych unikalnych potrzeb i stylu życia, a nie ślepo podążać za trendami dietetycznymi? Jak odżywianie wpływa na nasze emocje, myśli i ogólne samopoczucie? Dlaczego ważne jest, aby nie odkładać zdrowia na później? Jak małe codzienne decyzje dotyczące zdrowia mogą prowadzić do dużych korzyści w przyszłości?Między innymi na te pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku podcast. =====================🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?=====================Milena Nosek jest dyplomowanym dietetykiem klinicznym z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz psychodietetykiem. Milena stworzyła pracownię z myślą o tych, którzy chcą obudzić w sobie prawdziwą świadomość żywienia. Jej podejście do zdrowego stylu życia jest kompleksowe i ukierunkowane na edukację. Chce nie tylko pomóc ludziom odnaleźć model żywienia odpowiedni dla ich organizmu, ale także umożliwić zdobycie wiedzy i umiejętności w wielu obszarach zdrowego stylu życia.Milena przez pięć lat pracowała z uczniami warszawskiej szkoły baletowej na Moliera, a teraz współpracuje m.in. z Polskim Baletem Narodowym. Milena prowadzi również warsztaty żywieniowe i wykłada na uczelni wyższej. Zajmuje się wspomaganiem żywieniowym w różnych jednostkach chorobowych, o czym pisze co tydzień w swojej kolumnie "W GABINECIE".W roku 2020 została wydana jej książka pt. „Otyłość brzuszna”. 📌 Link do mediów społecznościowych Mileny Nosek=====================▸ Instagram: @milena.nosek.dietetyk▸ Website: https://milenanosek.pl=====================💡 Zapraszam Ciebie do subskrypcji mojego kanału podcast=====================⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00=====================Każdy odcinek podcast również w wersji video:▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy=====================🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/▸ Website: https://lifegritacademy.pl
Milena opowiada o swoim motto i jak to wpływa na jej praktykę, skupiając się na edukacji i pomocy w zmianie zdrowego stylu życia.
Milena wyjaśnia, jak często słowo dieta jest kojarzone z restrykcją, a nie z zdrowym stylem życia, i proponuje nową interpretację tego terminu.
Milena opisuje kroki do wprowadzenia zmian w stylu życia, takie jak testy i badania, aby zrozumieć swoje potrzeby i możliwości.
Milena omawia problemy z profilaktyką i edukacją, szczególnie w kontekście dzieci i młodzieży, oraz jej obawy co do braku świadomości.
Milena omawia rolę mózgu w kształtowaniu nawyków i propozycje jak zmienić nawyki, takie jak zastąpienie deseru naparą ziołowym.
Milena podkreśla, że każdy powinien dopasować swoje podejście do zdrowia do własnego stylu życia, nie kopiując innych.
Milena omawia wyzwania związane z odżywianiem, takie jak stereotypy, trendy, suplementy i szybkie efekty. Podkreśla potrzebę edukacji i świadomości konsumenta.
Rozmowa skupia się na znaczeniu jakości produktów i lokalnej produkcji, podkreślając potrzebę świadomego wyboru i zwracania uwagi na pochodzenie produktów.
Milena podkreśla, że inwestycja w zdrowie, nawet jeśli kosztuje więcej, jest ważna dla przyszłości.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?
=====================
Jak można znaleźć styl żywienia, który działa dla nas na podstawie naszych unikalnych potrzeb i stylu życia, a nie ślepo podążać za trendami dietetycznymi? Jak odżywianie wpływa na nasze emocje, myśli i ogólne samopoczucie? Dlaczego ważne jest, aby nie odkładać zdrowia na później? Jak małe codzienne decyzje dotyczące zdrowia mogą prowadzić do dużych korzyści w przyszłości?
Między innymi na te pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku podcast.
=====================
🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Milena Nosek jest dyplomowanym dietetykiem klinicznym z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz psychodietetykiem.
Milena stworzyła pracownię z myślą o tych, którzy chcą obudzić w sobie prawdziwą świadomość żywienia. Jej podejście do zdrowego stylu życia jest kompleksowe i ukierunkowane na edukację. Chce nie tylko pomóc ludziom odnaleźć model żywienia odpowiedni dla ich organizmu, ale także umożliwić zdobycie wiedzy i umiejętności w wielu obszarach zdrowego stylu życia.
Milena przez pięć lat pracowała z uczniami warszawskiej szkoły baletowej na Moliera, a teraz współpracuje m.in. z Polskim Baletem Narodowym.
Milena prowadzi również warsztaty żywieniowe i wykłada na uczelni wyższej. Zajmuje się wspomaganiem żywieniowym w różnych jednostkach chorobowych, o czym pisze co tydzień w swojej kolumnie "W GABINECIE".
W roku 2020 została wydana jej książka pt. „Otyłość brzuszna”.
📌 Link do mediów społecznościowych Mileny Nosek
=====================
▸ Instagram: @milena.nosek.dietetyk
▸ Website: https://milenanosek.pl
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrypcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:
▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl