Drzemka w Ciągu Dnia - Ile spać, by nie przesadzić?
Czy warto robić sobie drzemkę w ciągu dnia? Jeśli tak, to jak długo powinna ona trwać, by nie obudzić się bardziej zmęczonym niż bez snu? Co mówi o tym nauka? -----Przeczytaj e-book "30 Inspirujących historii dla Managerów"https://szkola.lepszymanager.pl/30historiitwPrzeczytaj artykuł: Sztuka perswazjiJak wzmocnić asertywność?Model GROWBądźmy w kontakcie: Instagram: https://urlgeni.us/instagram/lepszy_managerFacebook: https://urlgeni.us/facebook/lepszymanagerGrupa Facebook: https://urlgeni.us/facebook/6GU7Prasówka Managera: https://lepszymanager.pl/prasowka/YouTube: https://urlgeni.us/youtube/channel/lepszymanagerDołącz do 30 000 managerów, którzy co tydzień dostaję Prasówkę Managera https://lepszymanager.pl/prasowka/Kursy online: Produktywny Manager: https://produktywnymanager.plPOWERR Feedback Masterclass: https://szkola.lepszymanager.pl/powerrfeedbackMakra i VBA krok po kroku: https://szkola.lepszymanager.pl/makra-i-vbaBlog:https://lepszymanager.pl
Podajemy temat i powtarzamy, dlaczego jest ważne omówienie drzemki w ciągu dnia.
Przedstawiamy historię drzemki, od Rzymian do obecnej sytuacji w Włoszech i Hiszpanii.
Opisujemy praktyki Churchilla, Eisenhowera i Kennedyego w zakresie drzemek w ciągu dnia.
Przedstawiamy badania naukowe potwierdzające korzyści drzemki na efektywność i zdrowie.
Wytłumaczamy zasadę 30-90 minut drzemki i jej znaczenie dla zdrowia i efektywności.
Podajemy wskazówki na przygotowanie do drzemki, w tym tworzenie odpowiedniego środowiska.
Podajemy praktyczne wskazówki, jak wprowadzić drzemki w swoje codzienne życie, w tym rozmowa z szefem.
Promowanie kursu Produktywny Menadżer i podziękowania za uwagę.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jeśli tak, to jak długo powinna ona trwać, by nie obudzić się bardziej zmęczonym niż bez snu?
Co mówi o tym nauka?
-----
Przeczytaj e-book "30 Inspirujących historii dla Managerów"
https://szkola.lepszymanager.pl/30historiitw
Przeczytaj artykuł: Sztuka perswazji
Jak wzmocnić asertywność?
Model GROW
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://urlgeni.us/instagram/lepszy_manager
Facebook: https://urlgeni.us/facebook/lepszymanager
Grupa Facebook: https://urlgeni.us/facebook/6GU7
Prasówka Managera: https://lepszymanager.pl/prasowka/
YouTube: https://urlgeni.us/youtube/channel/lepszymanager
Dołącz do 30 000 managerów, którzy co tydzień dostaję Prasówkę Managera https://lepszymanager.pl/prasowka/
Kursy online:
Produktywny Manager: https://produktywnymanager.pl
POWERR Feedback Masterclass: https://szkola.lepszymanager.pl/powerrfeedback
Makra i VBA krok po kroku: https://szkola.lepszymanager.pl/makra-i-vba
Blog:
https://lepszymanager.pl