Zamieniam się w słuch #208: Kąpiele leśne. Rozmowa z Natalią Adamczyk

Kąpiel leśna (jap.  森林浴; Shinrin-yoku) to zanurzenie się w atmosferze lasu przy pomocy wszystkich zmysłów podczas powolnego, uważnego spaceru. Ta praktyka po raz pierwszy została przebadana i opisana w Japonii w latach 90. XX w. Kąpiele leśne mają korzystny wpływ m.in. na poprawę naszej odporności, koncentrację uwagi, obniżenie depresyjności, normalizację ciśnienia krwi, tętna i poziomu cukru we krwi [dane za: kapielelesne.pl]. Czym różnią się od „zwykłego spaceru” po lesie? Czy można z nich korzystać późną jesienią i zimą? I w jaki sposób przenieść las do naszych mieszkań? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Natalią Adamczyk – animatorką kultury, pedagożką, edukatorką, która od 3 lat jest certyfikowaną przez Forest Therapy Hub przewodniczką kąpieli leśnych i członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Działa pod szyldem Leśna Ścieżka. Mood by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US