#44. Węglowodany i tłuszcze na straży Twoich hormonów!

08.12.2022 ·32 min 41 s · 4 rozdziały

Obalam co najmniej jakieś milion mitów w tym odcinku ;) Posłuchaj, zwłaszcza, jeśli borykasz się z jakimikolwiek zaburzeniami hormonalnymi. Zapewniam ciekawą perspektywę i być może inne spojrzenie na sprawę.Webinar: Odzyskaj miesiączki i pozbądź się FHA znajdziesz tutaj:https://kbednarska.pl/webinar-o-fha/Podaję ciekawe źródła, jeśli chodzi o badania naukowe:PMID: 34444987PMID: 25436734PMID: 12790900PS. Będzie mi niezmiernie miło, jeśli ocenisz mój podcast

Wstęp i webinar

Kasia przedstawia webinar o odzyskiwaniu regularnych miesiączków i wyjaśnia dla kogo jest przeznaczony.

5:12

Węglowodany

Kasia omawia znaczenie węglowodanów dla zdrowia hormonalnego i cyklu miesiączkowego, podkreślając ich rolę w wspieraniu cyklu.

8:57

Tłuszcze

Kasia omawia znaczenie tłuszczów, szczególnie omega-3, dla zdrowia hormonalnego i cyklu miesiączkowego.

9:51

Podsumowanie

Kasia podsumowuje kluczowe informacje i zachęca słuchaczy do oceny podcastu i udostępniania posta na Instagramie.

8:41

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.