Przejmij kontrolę rozdz. 3 Pracuj nad emocjami

09.05.2024 ·27 min 34 s · 4 rozdziały

pssst... premiera książki "Przejmij kontrolę będzie 15 maja, a ja znowu Wam serwuję fragment na rozsmakowanie ;) Smacznego.

Opowieść o Debra

Opowieść o Debra, która utraciła swoje biurko po nieszczęsnym remontowaniu i jak zdołała kontynuować pracę.

11:23

Emocje i ich wpływ

Analiza emocji i ich funkcji, jak smutek, złość, radość i strach.

6:20

Zrozumienie emocji

Metody zrozumienia emocji, takie jak zadawanie sobie pytań i analiza wewnętrznych doświadczeń.

4:53

Akceptacja emocji

Akceptacja emocji jako klucz do przejęcia kontroli nad sobą, przykłady i ćwiczenia.

4:58

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.